גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | בורקס גבינה ללא גלוטן קל להכנה |
בורקס גבינה ללא גלוטן מבצק של קמח שקדים ומלית של תערובת גבינות - קל להכנה, טעים להפליא ועם מלא אופציות ואפשרויות למילוי, 175 קלוריות למנה, 361 קלוריות ל-100 גרם
רונה אשכנזי, חובבת בישול, 01.03.2022
10 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבורקסים)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 175 | 361 |
| חלבונים (גרם) | 7.42 | 15.33 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.32 | 0.67 |
| שומנים (גרם) | 14.56 | 30.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.41 | 4.98 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.14 |
| כולסטרול (מ"ג) | 54.64 | 112.9 |
| נתרן (מ"ג) | 417.88 | 863.38 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.24 | 0.5 |
| מים (גרם) | 10.37 | 21.43 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 22.11 | 45.69 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.33 | 0.67 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.43 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.67 | 13.78 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.25 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.06 | 0.13 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.58 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.33 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.74 | 1.54 |
| סידן (מ"ג) | 67.88 | 140.24 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.62 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2 | 4.14 |
| זרחן (מ"ג) | 27.21 | 56.23 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 21.1 | 43.6 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 1.38 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.44 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.88 | 1.82 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.46 | 0.96 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם