דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
המק אנד צ`יז הכי טעים שתכינו

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 274 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מבשלים את הפסטה בסיר לפי הוראות היצרן, ומחממים את התנור מראש לחום של 200 מעלות.
  • 2 ממיסים את החמאה במחבת בינונית, מוסיפים את השום הכתוש ומערבבים. מוסיפים את הקמח, מערבבים במהירות, מוסיפים את החלב בהדרגה ותוך כדי ערבוב מתמיד (כדי שלא ייווצרו גושי קמח) וממשיכים לערבב עד שמתקבל מעין רוטב ללא גושים. להנמיך את האש לבינונית בשלב זה.
  • 3 מוסיפים את גבינת הצ`דר בהדרגה ותוך כדי ערבוב, כמו כן גם את המלח, הפלפל הגרוס גס. מערבבים היטב וזהו - יש לנו רוטב מושלם.
  • 4 מוסיפים את הפסטה אל הרוטב (מומלץ ישירות מהסיר), מערבבים היטב ומוסיפים את הצ`ילי הגרוס החריף (מוסיף המון לטעם).
  • 5 מעבירים את הפסטה אל תבנית בינונית, מפזרים מעל את הגאודה המגורדת להקרמה וגם את פירורי הלחם. אופים בתנור שחומם מראש למשך כ- 5-10 דקות בלבד. מתקבל מק אנד צ`יז מושחת, טעים בטירוף וקל להכנה!
  • 6 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואפייה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיר!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)634232
חלבונים (גרם)26.68 9.75
פחמימות (גרם)7829
מתוכן סוכרים (גרם)6.64 2.43
שומנים (גרם)23.83 8.71
מתוכם שומן רווי (גרם)14.98 5.48
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.940.34
כולסטרול (מ"ג)78.74 28.79
נתרן (מ"ג)983.03359.43
סיבים תזונתיים (גרם)0.2 0.07
מים (גרם)14.585.33
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)39.6214.49
ויטמין B (מ"ג)0.440.16
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.291.93
ויטמין B12 (מק"ג)0.370.14
ויטמין C (מ"ג)2.480.91
ויטמין E (מ"ג)0.060.02
ויטמין K (מק"ג)0.890.33
סידן (מ"ג)303.07110.81
ברזל (מ"ג)0.230.09
מגנזיום (מ"ג)9.183.36
זרחן (מ"ג)143.3152.4
אבץ (מ"ג)1.030.38
אשלגן (מ"ג)62.2822.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.10.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.860.68
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.540.56

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 18.5% 20.7% 60.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪