גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | שיש תפוזים |
עוגת שיש תפוזים שהכי מתאימה לסופ"ש מפנק לצד הקפה ההפוך של שבת בבוקר, 320 קלוריות למנה, 317 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 16.08.2022
16 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 28 ס"מ עם חור (תבנית קוגלהוף).
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר על העוגה. לשמור את העוגה בכלי אטום או עטופה בשקית.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 320 | 317 |
| חלבונים (גרם) | 6.17 | 6.11 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.32 | 16.15 |
| שומנים (גרם) | 17.02 | 16.84 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.99 | 1.97 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 94.86 | 93.86 |
| נתרן (מ"ג) | 86.27 | 85.37 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.66 | 0.65 |
| מים (גרם) | 36.09 | 35.71 |
| ויטמין A (מק"ג) | 41.26 | 40.83 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.85 | 1.83 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.2 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1 | 0.99 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.4 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.41 | 13.27 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.22 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.56 | 3.53 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.52 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 63.81 | 63.14 |
| ברזל (מ"ג) | 0.78 | 0.77 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.4 | 12.27 |
| זרחן (מ"ג) | 125.73 | 124.41 |
| אבץ (מ"ג) | 0.45 | 0.44 |
| אשלגן (מ"ג) | 70.19 | 69.45 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.49 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.4 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 1 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.95 | 0.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם