גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | שיש תפוזים |
עוגת שיש תפוזים שהכי מתאימה לסופ"ש מפנק לצד הקפה ההפוך של שבת בבוקר, 320 קלוריות למנה, 317 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 16.08.2022
16 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 28 ס"מ עם חור (תבנית קוגלהוף).
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר על העוגה. לשמור את העוגה בכלי אטום או עטופה בשקית.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 320 | 317 |
חלבונים (גרם) | 6.17 | 6.11 |
פחמימות (גרם) | 37 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.32 | 16.15 |
שומנים (גרם) | 17.02 | 16.84 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.99 | 1.97 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 94.86 | 93.86 |
נתרן (מ"ג) | 86.27 | 85.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.66 | 0.65 |
מים (גרם) | 36.09 | 35.71 |
ויטמין A (מק"ג) | 41.26 | 40.83 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.85 | 1.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.2 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1 | 0.99 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.41 | 13.27 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.56 | 3.53 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.12 |
סידן (מ"ג) | 63.81 | 63.14 |
ברזל (מ"ג) | 0.78 | 0.77 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.4 | 12.27 |
זרחן (מ"ג) | 125.73 | 124.41 |
אבץ (מ"ג) | 0.45 | 0.44 |
אשלגן (מ"ג) | 70.19 | 69.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.4 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 1 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.95 | 0.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם