גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שמרים ריקוטה שוקולד |
תמיד שמתחשק לי משהו מתוק אני פונה אל המתכון הזה - מתכון לעוגת שמרים ריקוטה ושוקולד שכיף להכין, לא יותר מדי מורכבת ושתמיד מביאה תוצאה מצוינת. השילוב של הגבינה והשוקולד יוצרים מרקם נימוח ונעים שתמיד כיף להכניס לפה, ואם יש לכם כוס קפה ליד אתם בכלל מסודרים, 258 קלוריות למנה, 311 קלוריות ל-100 גרם
עידן דלל, בלוגר אוכל, 10.01.2023
24 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (סה"כ 2 עוגות בתבניות אינגליש קייק)
ציוד נדרש: משקל מטבח, מיקסר עם וו לישה, 2 תבניות אינגליש קייק.
המתכון באדיבות עידן דלל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 258 | 311 |
חלבונים (גרם) | 6.13 | 7.36 |
פחמימות (גרם) | 30 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.01 | 10.82 |
שומנים (גרם) | 12.68 | 15.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.02 | 8.43 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 78.1 | 93.82 |
נתרן (מ"ג) | 203.82 | 244.83 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.03 |
מים (גרם) | 24.48 | 29.4 |
ויטמין A (מק"ג) | 37.04 | 44.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.42 | 0.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.49 | 10.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.21 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.32 | 0.39 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.38 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.16 | 0.19 |
סידן (מ"ג) | 34.98 | 42.02 |
ברזל (מ"ג) | 0.32 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.11 | 3.73 |
זרחן (מ"ג) | 46.89 | 56.32 |
אבץ (מ"ג) | 0.32 | 0.38 |
אשלגן (מ"ג) | 33 | 39.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.4 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.94 | 1.13 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.82 | 0.99 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם