גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פאי שוקולד ואגוזים |
את הפאי הזה אני פשוט אוהב להכין. למה? קודם כל, הוא סופר פשוט ובהמשך יש מספר טיפים שיגרמו לפאי שלכם להיראות מיליון דולר… ושנית, זה פאי השוקולד הכי טעים שיש! מדובר כאן בפאי עם בצק פריך ועשיר במילוי שוקולד פאדג`י ומעל אגוזים פריכים ונעימים, 467 קלוריות למנה, 438 קלוריות ל-100 גרם
עידן דלל, בלוגר אוכל, 10.01.2023
16 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 ס"מ.
טעמים נוספים: באופן כללי אפשר להכין את הפאי רק בטעם שוקולד, אבל מי שרוצה להתפנק עוד יותר אפשר להוסיף 400 גרם של פרי ולערבב לתערובת השוקולד. אפשר למשל לערבב פנימה פטל, בננות, תמרים ובאמת כל מה שאת אוהבים.
המתכון באדיבות עידן דלל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 467 | 438 |
חלבונים (גרם) | 7.19 | 6.73 |
פחמימות (גרם) | 36 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.45 | 5.11 |
שומנים (גרם) | 32.88 | 30.8 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.47 | 16.37 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.32 | 0.3 |
כולסטרול (מ"ג) | 114.61 | 107.36 |
נתרן (מ"ג) | 111.53 | 104.48 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.51 | 0.48 |
מים (גרם) | 10.76 | 10.08 |
ויטמין A (מק"ג) | 24.75 | 23.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.56 | 0.53 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.23 | 13.33 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.24 | 0.22 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.32 | 0.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.65 | 0.61 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.57 | 0.54 |
סידן (מ"ג) | 15.3 | 14.33 |
ברזל (מ"ג) | 0.49 | 0.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.66 | 10.92 |
זרחן (מ"ג) | 49.53 | 46.39 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.34 |
אשלגן (מ"ג) | 54.41 | 50.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.01 | 1.89 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.29 | 0.28 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.67 | 1.57 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.3 | 2.16 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.25 | 2.11 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם