דייסת שיבולת שועל אפויה עם שוקולד צ`יפס לבן

Baked Oats בתוספת אבקת קקאו, מייפל טבעי ושוקולד צ`יפס לבן, 668 קלוריות לכל המתכון, 227 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 09.02.2023

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

דייסה טעימה עם תוספות מפנקות

295 גרם לכל המתכון (תלוי בגודל המנה)

1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
2 לערבב בקערה את כל מרכיבי הדייסה, ובקערה נפרדת לערבב את את הקקאו והמייפל למילוי.
3 לשים חצי מבלילת הדייסה בתבנית, לשים במרכז את המילוי, לכסות בבלילת הדייסה שנותרה ולפזר מעל את השוקולד צ`יפס הלבן.
4 לאפות בתנור החם למשך כ- 10-12 דקות.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	668	227
חלבונים (גרם)	15.72	5.33
פחמימות (גרם)	122	41
מתוכן סוכרים (גרם)	31.18	10.57
שומנים (גרם)	16.21	5.5
מתוכם שומן רווי (גרם)	8.82	2.99
נתרן (מ"ג)	450.99	152.88
סיבים תזונתיים (גרם)	10.95	3.71

מים (גרם)	79.74	27.03
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	2.75	0.93
ויטמין B (מ"ג)	3.71	1.26
ויטמין B1 (מ"ג)	0.57	0.19
ויטמין B2 (מ"ג)	0.32	0.11
ויטמין B3 (מ"ג)	1.88	0.64
ויטמין B5 (מ"ג)	0.47	0.16
ויטמין B6 (מ"ג)	0.42	0.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	43.93	14.89
ויטמין B12 (מק"ג)	0.24	0.08
ויטמין C (מ"ג)	7.37	2.5
ויטמין D (מק"ג)	0.45	0.15
ויטמין E (מ"ג)	0.67	0.23
ויטמין K (מק"ג)	3.54	1.2
סידן (מ"ג)	530.92	179.97
ברזל (מ"ג)	5.34	1.81
מגנזיום (מ"ג)	176.26	59.75
זרחן (מ"ג)	917.72	311.09
אבץ (מ"ג)	4.36	1.48
אשלגן (מ"ג)	762.84	258.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	2.7	0.92
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.14	0.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	2.57	0.87
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	2.59	0.88
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	2.57	0.87