דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס טעימים שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את הביצים עם הסוכר עד שמקציף מעט. מוסיפים את השמן (בהדרגה תוך כדי ערבוב), הריקוטה, רסק התפוחים והקינמון, ומערבבים שוב עד שהכל מתאחד.
  • 2 מוסיפים את הקמח ואבקת האפייה, מערבבים ולבסוף אם רוצים מוסיפים את השוקולד צ`יפס הלבן/הבלונדי.
  • 3 מעבירים את תערובת המאפינס אל תבנית 12 שקעים משומנת, מפזרים מעל את תערובת הפתיבר והסוכר, ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה (תלוי בסוג התנור).
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית 12 שקעים למאפינס.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של יעל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)371322
חלבונים (גרם)7.61 6.61
פחמימות (גרם)4943
מתוכן סוכרים (גרם)21.58 18.73
שומנים (גרם)16.34 14.18
מתוכם שומן רווי (גרם)4.55 3.95
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.03
כולסטרול (מ"ג)73.87 64.09
נתרן (מ"ג)122.1105.94
סיבים תזונתיים (גרם)0.45 0.39
מים (גרם)28.0424.33
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)52.2945.37
ויטמין B (מ"ג)0.540.47
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B5 (מ"ג)0.310.27
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.579.17
ויטמין B12 (מק"ג)0.220.19
ויטמין C (מ"ג)0.020.02
ויטמין D (מק"ג)0.350.3
ויטמין E (מ"ג)0.210.19
ויטמין K (מק"ג)0.460.4
סידן (מ"ג)123.5107.16
ברזל (מ"ג)0.550.48
מגנזיום (מ"ג)5.394.68
זרחן (מ"ג)149.79129.97
אבץ (מ"ג)0.470.41
אשלגן (מ"ג)53.8446.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.410.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.320.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.381.2
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.181.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 22.3% 10.4% 66.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.29 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה