דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת חלבה פקאן
עוגת חלבה פקאן
עוגת חלבה פקאן
שילוב מושלם של טחינה גולמית, סוכר ופקאנים

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות (חום עליון-תחתון).
  • 2 להקציף את הביצים עם הסוכרים עד לקבלת בלילה תפוחה, להוסיף את כל הנוזלים בהדרגה (השמן, מיץ התפוזים והטחינה הגולמית) ולאחר מכן להוסיף את היבשים (הקמח התופח והקינמון). שימו לב לא לערבב יותר מדי לאחר הוספת הקמח בכדי שהעוגה לא תצא דחוסה.
  • 3 להוסיף לבסוף את הפקאנים הגרוסים ולמזוג לשתי תבניות אינגליש קייק משומנות (אני השתמשתי בפיירקס גדולה 30x12). לפזר מעל את חופן הפקאנים ולאפות בתנור שחומם מראש למשך כ- 30-40 דקות (תלוי בסוג התנור), עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא יבש.
  • 4 כשהעוגה מוכנה, בעודה חמה, למרוח בעזרת מברשת את הסירופ שמצפה אותה. מתקבלת עוגת חלבה פקאן טעימה ברמות שאתם חייבים לנסות!
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: שתי תבניות אינגליש קייק או תבנית פיירקס גדולה 12x30.

המידות מתאימות לכוס חד פעמית שתייה חמה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של בת חן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)290363
חלבונים (גרם)6.58 8.25
פחמימות (גרם)2430
מתוכן סוכרים (גרם)8.59 10.77
שומנים (גרם)18.81 23.59
מתוכם שומן רווי (גרם)2.37 2.98
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)47.43 59.47
נתרן (מ"ג)130.8164.01
סיבים תזונתיים (גרם)1.73 2.18
מים (גרם)25.6332.14
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)20.8826.18
ויטמין B (מ"ג)1.411.77
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.16
ויטמין B3 (מ"ג)0.821.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.250.31
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.79.66
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.14
ויטמין C (מ"ג)2.312.9
ויטמין D (מק"ג)0.260.33
ויטמין E (מ"ג)0.210.26
ויטמין K (מק"ג)0.270.34
סידן (מ"ג)29.3336.78
ברזל (מ"ג)1.351.69
מגנזיום (מ"ג)8.310.41
זרחן (מ"ג)39.8349.95
אבץ (מ"ג)0.440.55
אשלגן (מ"ג)47.2459.24
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.331.66
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.060.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.231.54
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.513.14
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.473.09

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 37% 12.9% 46.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.62 (0.66 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה