גלידת קוטג`

גלידת קוטג` ביתית מקורית וטעימה במיוחד מגבינת קוטג`, סירופ מייפל ופירות קפואים - אם הילדים שלכם לא רוצים לטעום קוטג` אז זה הפיתרון שיגרום להם לאהוב את הגבינה הנהדרת הזו, 134 קלוריות למנה, 90 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 03.07.2023

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

גלידה מקוטג` זה יצירתי, הא?

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 149 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

קוטג` - 2 גביעים - סה"כ (500 גרם)
סירופ מייפל - 3 כפות - סה"כ (45 גרם)
לפי הטעם
תותי שדה - 10 יחידות בינוניות - סה"כ (200 גרם)
כוס אחת (קפואים)

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
חלבי, כשרכשרות

1 להעביר למעבד מזון את גבינת הקוטג`, סירופ המייפל והתותים הקפואים, ולטחון למחית חלקה.
2 לצקת את התערובת לכלי שמתאים להקפאה ולהקפיא לפחות ללילה
3 להעביר את הגלידה לגביעים ולקשט לפי הטעם (אני קישטתי עם קוביות קטנות של פרי וטפטוף של סירופ מייפל). מתקבלת גלידת קוטג` טעימה שילדים אוהבים!
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את הקישוט. זמן ההכנה אינו כולל את זמן ההקפאה. במקום תותים קפואים ניתן לעשות שימוש באוכמניות קפואות או כל פרי אחר לטעמכם לפי העונה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	134	90
חלבונים (גרם)	11.39	7.64
פחמימות (גרם)	13	8
מתוכן סוכרים (גרם)	9.98	6.7
שומנים (גרם)	4.44	2.98
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.73	1.16
כולסטרול (מ"ג)	17	11.41
נתרן (מ"ג)	365.21	245.11
סיבים תזונתיים (גרם)	0.8	0.54

מים (גרם)	119.06	79.91
ויטמין A (מק"ג)	37.4	25.1
ויטמין B (מ"ג)	1.16	0.78
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.17	0.12
ויטמין B3 (מ"ג)	0.26	0.17
ויטמין B5 (מ"ג)	0.61	0.41
ויטמין B6 (מ"ג)	0.06	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	21.6	14.5
ויטמין B12 (מק"ג)	0.43	0.29
ויטמין C (מ"ג)	23.52	15.79
ויטמין E (מ"ג)	0.2	0.13
ויטמין K (מק"ג)	0.88	0.59
סידן (מ"ג)	95.43	64.05
ברזל (מ"ג)	0.34	0.23
מגנזיום (מ"ג)	14.46	9.7
זרחן (מ"ג)	168.78	113.28
אבץ (מ"ג)	0.83	0.56
אשלגן (מ"ג)	183.56	123.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.19	0.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.04	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.15	0.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.8	0.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.74	0.49