גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | כנאפה בטוסטר |
6 מנות/יחידות, 130 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: טוסטר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 386 | 296 |
חלבונים (גרם) | 8.86 | 6.8 |
פחמימות (גרם) | 55 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 30.48 | 23.38 |
שומנים (גרם) | 14.61 | 11.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.8 | 5.98 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.42 | 0.32 |
כולסטרול (מ"ג) | 38.63 | 29.64 |
נתרן (מ"ג) | 139.39 | 106.95 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.32 | 1.01 |
מים (גרם) | 38.3 | 29.39 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.09 | 33.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.32 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.63 | 4.32 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.2 | 0.92 |
סידן (מ"ג) | 104.57 | 80.24 |
ברזל (מ"ג) | 0.36 | 0.27 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.13 | 8.54 |
זרחן (מ"ג) | 97.26 | 74.62 |
אבץ (מ"ג) | 0.68 | 0.52 |
אשלגן (מ"ג) | 84.91 | 65.15 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.92 | 0.71 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.84 | 0.65 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.76 | 2.12 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.48 | 1.9 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם