דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 130 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה להניח את אטריות הקדאיף ולגזור בעזרת מספריים או סכין לאורך של כ- 5 ס"מ. למזוג מעל את החמאה המומסת ולהפריד עם הידיים כך שכל האטריות תצופנה בחמאה.
  • 2 להניח נייר אפייה בטוסטר ולעצב מלבן בגודל הרצוי ממחצית מכמות הקדאיף.
  • 3 לפזר על כל שטח הכנאפה את גבינת הריקוטה והמוצרלה, להניח מעל את שארית אטריות הקדאיף ולסגור את הטוסטר עד להזהבת הכנאפה.
  • 4 להרתיח את המים עם הסוכר ולמזוג את סירופ הסוכר מעל כל שטח הכנאפה.
  • 5 לפזר מעל את הפיסטוקים הקצוצים, חתוך לרצועות בעזרת גלגלת פיצה ולהגיש כנאפה בטוסטר שלא ישאיר אף אחד אדיש אליו.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: טוסטר.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)386296
חלבונים (גרם)8.86 6.8
פחמימות (גרם)5543
מתוכן סוכרים (גרם)30.48 23.38
שומנים (גרם)14.61 11.21
מתוכם שומן רווי (גרם)7.8 5.98
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.420.32
כולסטרול (מ"ג)38.63 29.64
נתרן (מ"ג)139.39106.95
סיבים תזונתיים (גרם)1.32 1.01
מים (גרם)38.329.39
ויטמין A (מק"ג)43.0933.06
ויטמין B (מ"ג)0.410.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.110.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.634.32
ויטמין B12 (מק"ג)0.340.26
ויטמין C (מ"ג)0.130.1
ויטמין E (מ"ג)0.150.11
ויטמין K (מק"ג)1.20.92
סידן (מ"ג)104.5780.24
ברזל (מ"ג)0.360.27
מגנזיום (מ"ג)11.138.54
זרחן (מ"ג)97.2674.62
אבץ (מ"ג)0.680.52
אשלגן (מ"ג)84.9165.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.920.71
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.080.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.840.65
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.762.12
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.481.9

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.6% 18.2% 11% 69.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.23 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
כנאפה פטנט להכנה בטוסטר, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה