גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בורקיטס בצק מתובל |
בורקיטס מטריפים מבצק שמנת חמוצה מתובל בעלי זעתר ובמלית תערובת גבינות מפנקת - כיף להגיש עם ביצים קשות, רסק עגבניות ואבוקדו, 128 קלוריות למנה, 339 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 30.06.2024
35 מנות/יחידות, 38 גרם למנה\יחידה (30-40 יחידות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מעבד מזון.
הערך התזונתי לא כולל את עלי הזעתר/האורגנו.
המתכון באדיבות שנהב בנימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 128 | 339 |
חלבונים (גרם) | 3.6 | 9.5 |
פחמימות (גרם) | 9 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.3 | 0.79 |
שומנים (גרם) | 8.56 | 22.6 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.68 | 12.34 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.19 | 0.5 |
כולסטרול (מ"ג) | 36.23 | 95.63 |
נתרן (מ"ג) | 193.32 | 510.26 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.27 | 0.7 |
מים (גרם) | 8.76 | 23.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.02 | 42.28 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.31 | 0.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.79 | 20.56 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.42 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.66 | 1.75 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.13 | 0.33 |
סידן (מ"ג) | 48.57 | 128.21 |
ברזל (מ"ג) | 0.42 | 1.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.85 | 4.87 |
זרחן (מ"ג) | 43.23 | 114.1 |
אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.6 |
אשלגן (מ"ג) | 12.96 | 34.2 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 1.63 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.96 | 2.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 1.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם