דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות זוקיני וגבינה בתנור
לביבות זוקיני וגבינה בתנור
לביבות זוקיני וגבינה בתנור
לביבות קישואים קלות ומהירות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 200 מעלו טורבו.
  • 2 לערבב יחד את כל מרכיבי הלביבות בקערה.
  • 3 ליצור לביבות מהתערובת ולהניח אותן באמצעות כף בתבנית התנור המרופדת בנייר אפייה משומן.
  • 4 לטפטף מעט שמן מעל הלביבות ולאפות בתנור החם למשך כ- 15-20 דקות או עד להשחמתן (תלוי בתנור, להשגיח תוך כדי האפייה). מתקבלות לביבות זוקיני וגבינה קלות ומהירות להכנה!
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אני הגשתי עם מטבל גבינה לבנה/שמנת חמוצה עם שמיר.

ציוד נדרש: מגרדת.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רמית!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)3982
חלבונים (גרם)2.71 5.72
פחמימות (גרם)36
מתוכן סוכרים (גרם)0.09 0.19
שומנים (גרם)1.98 4.19
מתוכם שומן רווי (גרם)0.32 0.68
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)26.92 56.92
נתרן (מ"ג)133.28281.77
סיבים תזונתיים (גרם)0.38 0.8
מים (גרם)37.5579.38
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)20.0542.39
ויטמין B (מ"ג)0.611.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.51
ויטמין B5 (מ"ג)0.240.5
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.321.77
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.15
ויטמין C (מ"ג)11.2523.78
ויטמין D (מק"ג)0.140.29
ויטמין E (מ"ג)0.080.16
ויטמין K (מק"ג)1.12.32
סידן (מ"ג)27.4858.1
ברזל (מ"ג)0.390.83
מגנזיום (מ"ג)11.9225.2
זרחן (מ"ג)47.2899.96
אבץ (מ"ג)0.370.78
אשלגן (מ"ג)163.27345.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.4
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.08
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.27
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.270.58
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.260.54

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 24.9% 34% 36.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.35 (0.38 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה