גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח טוניסאי | » | ממרח לימון כבוש ביתי |
50 מנות/יחידות, 11 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מעבד מזון.
שיטת ההכנה כוללת גם טחינה. זמן ההכנה לא כולל את זמן הכבישה. כל המרכיבים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 7 | 61 |
חלבונים (גרם) | 0.14 | 1.25 |
פחמימות (גרם) | 1 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.05 | 0.44 |
שומנים (גרם) | 0.51 | 4.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.04 | 0.39 |
נתרן (מ"ג) | 70.11 | 631.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.5 | 4.46 |
מים (גרם) | 9.02 | 81.24 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.93 | 44.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.1 | 0.93 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.42 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.43 | 3.88 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.55 | 67.98 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.5 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.14 | 1.3 |
סידן (מ"ג) | 5.94 | 53.53 |
ברזל (מ"ג) | 0.11 | 0.97 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.49 | 13.43 |
זרחן (מ"ג) | 2.07 | 18.66 |
אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 18.56 | 167.24 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם