גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כדורי בשר עם תפוחי אדמה בתנור |
כדורי בשר אפויים בתנור עם פרוסות תפוחי אדמה מתובלות - ארוחת צהריים טעימה ומזינה בתבנית אחת, 347 קלוריות למנה, 112 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 21.01.2024
6 מנות/יחידות, 311 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה עגולה מתאימה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 347 | 112 |
חלבונים (גרם) | 27.69 | 8.92 |
פחמימות (גרם) | 42 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.21 | 1.68 |
שומנים (גרם) | 7.93 | 2.55 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.65 | 0.85 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 60.83 | 19.59 |
נתרן (מ"ג) | 525.9 | 169.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.89 | 1.25 |
מים (גרם) | 228.28 | 73.52 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 103.81 | 33.43 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.94 | 3.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.05 | 2.27 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.5 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.87 | 0.28 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.07 | 19.02 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.08 | 0.67 |
ויטמין C (מ"ג) | 50.9 | 16.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 354.87 | 114.29 |
סידן (מ"ג) | 64.57 | 20.79 |
ברזל (מ"ג) | 4.81 | 1.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 72.79 | 23.44 |
זרחן (מ"ג) | 275.5 | 88.73 |
אבץ (מ"ג) | 6.53 | 2.1 |
אשלגן (מ"ג) | 1,052 | 338.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם