גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה אפויה עם תחתית ביסקוויטים |
עוגת גבינה אפויה קלה להכנה עם תחתית ביסקוויטים טחונים שתמיד באה בטוב, 279 קלוריות למנה, 233 קלוריות ל-100 גרם
ליטל ויזמן, בלוגרית אוכל, 11.03.2024
16 מנות/יחידות, 120 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה עגולה בקוטר 24 ס"מ או סיר ג`חנון.
הערך התזונתי לא כולל את קישוטי העוגה והתותים. לקצפת: גביע שמנת מתוקה עם כפית אינסטנט פודינג וניל - מקציפים עד לקבלת קצפת יציבה ומזלפים מעל העוגה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 279 | 233 |
חלבונים (גרם) | 8.29 | 6.92 |
פחמימות (גרם) | 31 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.4 | 16.18 |
שומנים (גרם) | 13.65 | 11.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.41 | 6.18 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.56 | 0.47 |
כולסטרול (מ"ג) | 114.81 | 95.72 |
נתרן (מ"ג) | 228.82 | 190.78 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מים (גרם) | 16.95 | 14.14 |
ויטמין A (מק"ג) | 30 | 25.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.08 | 10.07 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.43 | 0.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 67.17 | 56 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.05 | 1.71 |
זרחן (מ"ג) | 33.17 | 27.66 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 32.47 | 27.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.28 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.28 | 0.23 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.92 | 0.77 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.84 | 0.7 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם