גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כרוב ניצנים בתנור |
כרוב ניצנים בתנור בשמן זית ומלח גס - הנישנוש הדיאטטי הכי טעים בסוף היום, 95 קלוריות למנה, 76 קלוריות ל-100 גרם
דנה חסדאי ינאי, מדריכת סדנאות אפייה, 01.05.2024
7 מנות/יחידות, 125 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל המנה))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 95 | 76 |
חלבונים (גרם) | 3.9 | 3.12 |
פחמימות (גרם) | 9 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 5.5 | 4.4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.8 | 0.64 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 1,189 | 950.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.41 | 1.13 |
מים (גרם) | 1.17 | 0.94 |
ויטמין B (מק"ג) | 56.88 | 45.5 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.62 | 0.5 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 3.62 | 2.9 |
ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.5 | 0.4 |
זרחן (מ"ג) | 3.06 | 2.45 |
אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
אשלגן (מ"ג) | 8.02 | 6.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם