גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלילות בצק פריך עם בשר כבש |
6 מנות/יחידות, 308 גרם למנה\יחידה (18 מנות אישיות או 6 עיקריות)
להשתמש בשמן זית וג`ינג`ר רק להברשה מעל כשיוצא בעודו חם, טובלים המברשת ועוברים מעל. לא צריך להיות רווי ונוטף, רק להיספג פנימה בעודו חם לטעם ולארומה. אפייה כ- 20 דקות אך לראות ההשחמה. הצבע צריך להיות שזוף בריא, לא מדי שלא יקבל מרירות ולא מעט שלא יהיה חיוור. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 875 | 284 |
| חלבונים (גרם) | 33 | 10.7 |
| פחמימות (גרם) | 72 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.11 | 0.03 |
| שומנים (גרם) | 49.67 | 16.11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.51 | 3.08 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 116.79 | 37.88 |
| נתרן (מ"ג) | 410.8 | 133.23 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.59 | 0.51 |
| מים (גרם) | 137.03 | 44.44 |
| ויטמין A (מק"ג) | 25.15 | 8.16 |
| ויטמין B (מ"ג) | 7.49 | 2.43 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.49 | 0.16 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.49 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 5.63 | 1.83 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.71 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.93 | 19.44 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.26 | 0.73 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.01 | 2.27 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.06 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 14.88 | 4.83 |
| סידן (מ"ג) | 134.58 | 43.65 |
| ברזל (מ"ג) | 4.43 | 1.44 |
| מגנזיום (מ"ג) | 23.74 | 7.7 |
| זרחן (מ"ג) | 316.19 | 102.55 |
| אבץ (מ"ג) | 4.05 | 1.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 314.08 | 101.86 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.36 | 0.44 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.22 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.05 | 0.34 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.29 | 2.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.65 | 2.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם