גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלילות בצק פריך עם בשר כבש |
6 מנות/יחידות, 308 גרם למנה\יחידה (18 מנות אישיות או 6 עיקריות)
להשתמש בשמן זית וג`ינג`ר רק להברשה מעל כשיוצא בעודו חם, טובלים המברשת ועוברים מעל. לא צריך להיות רווי ונוטף, רק להיספג פנימה בעודו חם לטעם ולארומה. אפייה כ- 20 דקות אך לראות ההשחמה. הצבע צריך להיות שזוף בריא, לא מדי שלא יקבל מרירות ולא מעט שלא יהיה חיוור. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 875 | 284 |
חלבונים (גרם) | 33 | 10.7 |
פחמימות (גרם) | 72 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.11 | 0.03 |
שומנים (גרם) | 49.67 | 16.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.51 | 3.08 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 116.79 | 37.88 |
נתרן (מ"ג) | 410.8 | 133.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.59 | 0.51 |
מים (גרם) | 137.03 | 44.44 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.15 | 8.16 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.49 | 2.43 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.49 | 0.16 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.49 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.63 | 1.83 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.71 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.93 | 19.44 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.26 | 0.73 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.01 | 2.27 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 14.88 | 4.83 |
סידן (מ"ג) | 134.58 | 43.65 |
ברזל (מ"ג) | 4.43 | 1.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 23.74 | 7.7 |
זרחן (מ"ג) | 316.19 | 102.55 |
אבץ (מ"ג) | 4.05 | 1.31 |
אשלגן (מ"ג) | 314.08 | 101.86 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.36 | 0.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.22 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.05 | 0.34 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.29 | 2.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.65 | 2.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם