גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט בצל סגול עם סומק |
סלט רצועות בצל סגול בסומק, שמן זית ולימון - אחד הסלטים הכי קלים שתכינו ושתמיד כיף שיש בבית, 79 קלוריות למנה, 139 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 06.10.2024
9 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 79 | 139 |
חלבונים (גרם) | 0.6 | 1.06 |
פחמימות (גרם) | 5 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.66 | 4.7 |
שומנים (גרם) | 6.38 | 11.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.97 | 1.71 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.06 |
נתרן (מ"ג) | 135.41 | 238.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.42 | 2.5 |
מים (גרם) | 43.08 | 76.02 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B (מק"ג) | 22.82 | 40.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.34 | 2.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.97 | 10.53 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.16 |
סידן (מ"ג) | 7.79 | 13.74 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.26 | 9.28 |
זרחן (מ"ג) | 17.71 | 31.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 115.83 | 204.41 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.19 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם