| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לביבות תפוחי אדמה וגבינה |
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לגרד את תפוחי האדמה ולשים כשעה במסננת להוצאת הנוזלים.
- 2 להעביר את תפוחי האדמה לקערה ולגרד את הגבינה הבולגרית לתוכה.
- 3 לתבל במלח ופלפל, להוסיף את הביצים והקמח ולערבב עד לקבלת תערובת אחידה.
- 4 לחמם את השמן במחבת. ליצור לביבות בידיים ולהכניס לטיגון עד להשחמה משני הצדדים.
- 5 להוציא לנייר סופג ולהגיש עם סלט.
- 6 בתיאבון.
ללא צבעי מאכל
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 78 | 140 |
| חלבונים (גרם) | 2.24 | 3.98 |
| פחמימות (גרם) | 12 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.38 | 0.68 |
| שומנים (גרם) | 2.55 | 4.54 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.55 | 0.98 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 15.98 | 28.44 |
| נתרן (מ"ג) | 86.16 | 153.3 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.78 | 1.39 |
| מים (גרם) | 36.3 | 64.59 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.19 | 11.01 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.04 | 1.86 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.57 | 1.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.5 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.22 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.7 | 10.13 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.19 | 5.68 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.94 | 1.68 |
| סידן (מ"ג) | 14.57 | 25.92 |
| ברזל (מ"ג) | 0.21 | 0.37 |
| מגנזיום (מ"ג) | 9.11 | 16.21 |
| זרחן (מ"ג) | 24.91 | 44.33 |
| אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 146.81 | 261.23 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.25 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.24 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מרק אפונה
אורז עם ירקות ופירות יבשים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
רוזלך שוקולד ביתי
טורטיה גבינות וזעתר
פיצה מדפי אורז
השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪