גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה בחושה ריחנית עם קצפת |
16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית לעוגה בגודל 22x30 ס"מ, פינג`ן או קלחת קטנה, מיקסר עם בלון הקצפה/מיקסר ידני עם וו הקצפה.
הערך התזונתי לא כולל את הפירות על העוגה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 300 | 314 |
| חלבונים (גרם) | 3.33 | 3.48 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 33 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.11 | 18.94 |
| שומנים (גרם) | 18.16 | 18.99 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.08 | 7.41 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.45 | 0.47 |
| כולסטרול (מ"ג) | 56.98 | 59.59 |
| נתרן (מ"ג) | 70.41 | 73.63 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 0.23 |
| מים (גרם) | 9.56 | 9.99 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 11.15 | 11.66 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.29 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.94 | 9.35 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.84 | 1.93 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.15 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 57.49 | 60.12 |
| ברזל (מ"ג) | 0.56 | 0.59 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.16 | 1.21 |
| זרחן (מ"ג) | 51.66 | 54.03 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 11.65 | 12.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.26 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם