גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה בחושה ריחנית עם קצפת |
16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית לעוגה בגודל 22x30 ס"מ, פינג`ן או קלחת קטנה, מיקסר עם בלון הקצפה/מיקסר ידני עם וו הקצפה.
הערך התזונתי לא כולל את הפירות על העוגה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 300 | 314 |
חלבונים (גרם) | 3.33 | 3.48 |
פחמימות (גרם) | 31 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.11 | 18.94 |
שומנים (גרם) | 18.16 | 18.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.08 | 7.41 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.45 | 0.47 |
כולסטרול (מ"ג) | 56.98 | 59.59 |
נתרן (מ"ג) | 70.41 | 73.63 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 0.23 |
מים (גרם) | 9.56 | 9.99 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.15 | 11.66 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.94 | 9.35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.84 | 1.93 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 57.49 | 60.12 |
ברזל (מ"ג) | 0.56 | 0.59 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.16 | 1.21 |
זרחן (מ"ג) | 51.66 | 54.03 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 11.65 | 12.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם