גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בצק שקם במילוי גבינה |
בצק שקם (בצק שמנת-קמח-מרגרינה) קל להכנה מ- 3 מרכיבים בלבד במלית גבינה צפתית מלוחה ובציפוי שומשום - מאפים טעימים שכולם יאהבו במינימום מאמץ, 164 קלוריות למנה, 300 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.02.2025
23 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (20-25 מאפים (תלוי בגודל))
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 164 | 300 |
חלבונים (גרם) | 4.72 | 8.68 |
פחמימות (גרם) | 13 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.6 | 1.1 |
שומנים (גרם) | 10.28 | 18.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.68 | 8.61 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.11 | 0.2 |
כולסטרול (מ"ג) | 28.19 | 51.79 |
נתרן (מ"ג) | 125.42 | 230.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.08 | 0.15 |
מים (גרם) | 4.5 | 8.27 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.46 | 17.38 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.14 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.78 | 5.11 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 93.9 | 172.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.71 | 1.3 |
זרחן (מ"ג) | 11.71 | 21.51 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 8.16 | 14.99 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.53 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.7 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.37 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם