גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בצק שקם במילוי גבינה |
בצק שקם (בצק שמנת-קמח-מרגרינה) קל להכנה מ- 3 מרכיבים בלבד במלית גבינה צפתית מלוחה ובציפוי שומשום - מאפים טעימים שכולם יאהבו במינימום מאמץ, 164 קלוריות למנה, 300 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.02.2025
23 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (20-25 מאפים (תלוי בגודל))
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 164 | 300 |
| חלבונים (גרם) | 4.72 | 8.68 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.6 | 1.1 |
| שומנים (גרם) | 10.28 | 18.89 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.68 | 8.61 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.11 | 0.2 |
| כולסטרול (מ"ג) | 28.19 | 51.79 |
| נתרן (מ"ג) | 125.42 | 230.4 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.08 | 0.15 |
| מים (גרם) | 4.5 | 8.27 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9.46 | 17.38 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.14 | 0.25 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.78 | 5.11 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.1 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.22 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 93.9 | 172.5 |
| ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.71 | 1.3 |
| זרחן (מ"ג) | 11.71 | 21.51 |
| אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.16 | 14.99 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.53 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.7 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.37 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם