גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קרפים כשרה לפסח |
16 מנות/יחידות, 137 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (סה"כ 25-30 קרפים דקים))
הערך התזונתי לא כולל את הקישוטים מעל עוגת הקרפים. הקרם הספיק לי ל- 17 שכבות של קרפים ואת שאר הקרפים אכלנו עם שוקולד או כל ממרח אחר. אם תרצו להשתמש בכל הקרפים לעוגה תכינו קצת יותר קרם גבינה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 330 | 242 |
| חלבונים (גרם) | 6.71 | 4.91 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.89 | 6.51 |
| שומנים (גרם) | 20.08 | 14.7 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.19 | 7.46 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.75 | 0.55 |
| כולסטרול (מ"ג) | 109.74 | 80.36 |
| נתרן (מ"ג) | 152.27 | 111.5 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.48 | 1.08 |
| מים (גרם) | 14.58 | 10.67 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 19.92 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.66 | 1.22 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.89 | 0.65 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.22 | 0.16 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.24 | 10.43 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.95 | 0.7 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 77.38 | 56.66 |
| ברזל (מ"ג) | 0.64 | 0.47 |
| מגנזיום (מ"ג) | 18.29 | 13.39 |
| זרחן (מ"ג) | 75.66 | 55.4 |
| אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.26 |
| אשלגן (מ"ג) | 273.81 | 200.5 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.29 | 0.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.46 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.43 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם