גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח תימני | » | שבלולאווח |
מאפה מלאווח פיצה בצורת שבלול עם מלית של רוטב עגבניות, גבינה צהובה מגורדת וזיתים ירוקים - מתכון שסוגר פינה לארוחת הערב המשפחתית, 344 קלוריות למנה, 218 קלוריות ל-100 גרם
אדיר רבינה, חובב בישול, 05.06.2025
6 מנות/יחידות, 158 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את השומשום והביצים הקשות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 344 | 218 |
חלבונים (גרם) | 13.79 | 8.73 |
פחמימות (גרם) | 29 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.84 | 1.8 |
שומנים (גרם) | 18.84 | 11.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.49 | 3.48 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.37 | 0.24 |
כולסטרול (מ"ג) | 102.01 | 64.63 |
נתרן (מ"ג) | 754.02 | 477.73 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.76 | 0.48 |
מים (גרם) | 17.26 | 10.94 |
ויטמין A (מק"ג) | 36.27 | 22.98 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.33 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.35 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.65 | 6.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.46 | 0.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 213.39 | 135.2 |
ברזל (מ"ג) | 0.4 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.72 | 1.72 |
זרחן (מ"ג) | 44.88 | 28.44 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 31.28 | 19.82 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.27 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.35 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.83 | 0.53 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.77 | 0.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם