גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שיש וניל קינמון בחושה |
עוגת שיש בחושה בטעמי וניל וקינמון ללא מיקסר וב- 5 דקות עבודה, 143 קלוריות למנה, 298 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 26.06.2025
16 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק 28x5 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 143 | 298 |
| חלבונים (גרם) | 2.31 | 4.8 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.11 | 25.16 |
| שומנים (גרם) | 5.69 | 11.82 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.76 | 1.58 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.1 |
| כולסטרול (מ"ג) | 32.3 | 67.11 |
| נתרן (מ"ג) | 56.95 | 118.34 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.26 | 0.54 |
| מים (גרם) | 10.61 | 22.05 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.67 | 28.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.9 | 16.41 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.16 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.6 | 1.24 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.36 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.16 | 0.34 |
| סידן (מ"ג) | 47.88 | 99.49 |
| ברזל (מ"ג) | 0.5 | 1.05 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.52 | 3.15 |
| זרחן (מ"ג) | 57.35 | 119.17 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.25 |
| אשלגן (מ"ג) | 14.78 | 30.71 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.28 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.65 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.6 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם