דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פסטה רוזה בסיר אחד
פסטה רוזה בסיר אחד
אחת הפסטות הכי טעימות שתכינו - ובקלי קלות!

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 508 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להמיס את החמאה בסיר על אש בינונית-נמוכה, להוסיף את השום והפפריקה ולטגן דקה-שתיים.
  • 2 להוסיף את רסק העגבניות, הסוכר, המלח, הפלפל השחור, הצ`ילי גרוס והמוסקט, לערבב היטב ולבשל כ- 2 דקות.
  • 3 להוסיף את הפסטה ולערבב עד שהכל מצופה ברוטב. להוסיף את המים הרותחים (המים צריכים לכסות את הפסטה בקצת (2-3 ס"מ), לא יותר מדי) ולבשל עם מכסה על אש בינונית על פי הוראות היצרן. לערבב כל 2 דקות.
  • 4 ברגע שהפסטה מוכנה ונשארו מעט מים בסיר - להוסיף את השמנת המתוקה, הפרמזן, הבזיליקום והחמאה, ולערבב היטב. לבשל עוד כמה דקות על אש נמוכה עד שהרוטב מסמיך ועוטף את הפסטה.
  • 5 להגיש פסטה רוזה בסיר אחד עם מלא פרמזן, בזיליקום טרי וצ`ילי גרוס מעל!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
שימו לב: אם הרוטב הסמיך לכם מדי בסוף הבישול ואתם רוצים שיהיה מעט יותר נוזלי - אפשר להוסיף מעט מים חמים ולהגיע לתוצאה הרצויה.

הערך התזונתי לא כולל את התוספות להגשה מעל המנה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)797157
חלבונים (גרם)25.32 4.99
פחמימות (גרם)7515
מתוכן סוכרים (גרם)4.74 0.93
שומנים (גרם)44.31 8.73
מתוכם שומן רווי (גרם)26.58 5.24
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.280.25
כולסטרול (מ"ג)127.2 25.06
נתרן (מ"ג)2,361465.13
סיבים תזונתיים (גרם)0.99 0.19
מים (גרם)263.8851.98
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)58.0811.44
ויטמין B (מ"ג)0.610.12
ויטמין B1 (מ"ג)0.020
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.360.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.060.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.780.74
ויטמין C (מ"ג)12.952.55
ויטמין E (מ"ג)0.620.12
ויטמין K (מק"ג)10.512.07
סידן (מ"ג)357.6970.46
ברזל (מ"ג)0.720.14
מגנזיום (מ"ג)9.541.88
זרחן (מ"ג)14.42.84
אבץ (מ"ג)0.180.04
אשלגן (מ"ג)72.214.22
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 30.5% 17.4% 51.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.44 (0.45 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.