גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מרק קציצות |
מרק קציצות וכרוב, 328 קלוריות למנה, 67 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 14.01.2012
5 מנות/יחידות, 487 גרם למנה\יחידה (מנה מכילה כ- 4 קציצות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 328 | 67 |
חלבונים (גרם) | 34.71 | 7.13 |
פחמימות (גרם) | 37 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.4 | 2.14 |
שומנים (גרם) | 5.66 | 1.16 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.05 | 0.21 |
כולסטרול (מ"ג) | 77.64 | 15.95 |
נתרן (מ"ג) | 831.8 | 170.87 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.59 | 1.56 |
מים (גרם) | 405.14 | 83.22 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 215.28 | 44.22 |
ויטמין B (מ"ג) | 13.21 | 2.71 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.29 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 10.24 | 2.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.44 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.9 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 92.87 | 19.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 97.9 | 20.11 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.99 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 267.34 | 54.92 |
סידן (מ"ג) | 162.44 | 33.37 |
ברזל (מ"ג) | 2.28 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 84.29 | 17.31 |
זרחן (מ"ג) | 298.01 | 61.22 |
אבץ (מ"ג) | 1.83 | 0.38 |
אשלגן (מ"ג) | 1,039 | 213.41 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.85 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.62 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.11 | 0.23 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.92 | 0.19 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם