גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מרק קציצות |
מרק קציצות וכרוב, 328 קלוריות למנה, 67 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 14.01.2012
5 מנות/יחידות, 487 גרם למנה\יחידה (מנה מכילה כ- 4 קציצות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 328 | 67 |
| חלבונים (גרם) | 34.71 | 7.13 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.4 | 2.14 |
| שומנים (גרם) | 5.66 | 1.16 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.05 | 0.21 |
| כולסטרול (מ"ג) | 77.64 | 15.95 |
| נתרן (מ"ג) | 831.8 | 170.87 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.59 | 1.56 |
| מים (גרם) | 405.14 | 83.22 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 215.28 | 44.22 |
| ויטמין B (מ"ג) | 13.21 | 2.71 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.29 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 10.24 | 2.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.44 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.9 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 92.87 | 19.08 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 97.9 | 20.11 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.99 | 0.2 |
| ויטמין K (מק"ג) | 267.34 | 54.92 |
| סידן (מ"ג) | 162.44 | 33.37 |
| ברזל (מ"ג) | 2.28 | 0.47 |
| מגנזיום (מ"ג) | 84.29 | 17.31 |
| זרחן (מ"ג) | 298.01 | 61.22 |
| אבץ (מ"ג) | 1.83 | 0.38 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,039 | 213.41 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.85 | 0.17 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.62 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.11 | 0.23 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.92 | 0.19 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם