גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | גלידוניות וניל ובייגלה מלוח בציפוי שוקולד |
גלידוניות ביתיות מושלמות עם שכבת טופי קרמל בטעם בייגלה מלוח, גלידת וניל וציפוי שוקולד עם טוויסט קראנצ`י של שקדי מרק - השילוב המושלם בין מתוק, מלוח וקריספי, 425 קלוריות למנה, 335 קלוריות ל-100 גרם
אור גוטמן, מתכונאית ובלוגרית אוכל, 18.08.2025
10 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הגלידוניות)
ציוד נדרש: תבנית סיליקון או נייר אפייה.
שיטת ההכנה כוללת גם המסה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 425 | 335 |
| חלבונים (גרם) | 5.11 | 4.02 |
| פחמימות (גרם) | 41 | 32 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 32.95 | 25.94 |
| שומנים (גרם) | 27.17 | 21.39 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.52 | 12.22 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.58 | 0.45 |
| כולסטרול (מ"ג) | 67.22 | 52.93 |
| נתרן (מ"ג) | 139.93 | 110.18 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.76 | 0.6 |
| מים (גרם) | 37.21 | 29.3 |
| ויטמין A (מק"ג) | 71.98 | 56.68 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.35 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.05 | 2.4 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.19 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.37 | 0.29 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.18 | 0.14 |
| סידן (מ"ג) | 78.17 | 61.55 |
| ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| מגנזיום (מ"ג) | 8.54 | 6.72 |
| זרחן (מ"ג) | 64.05 | 50.43 |
| אבץ (מ"ג) | 0.42 | 0.33 |
| אשלגן (מ"ג) | 121.57 | 95.72 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.08 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.81 | 1.43 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.69 | 1.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם