דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רולדת דבש וקצפת טעימה לחג

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 במיקסר עם בלון הקצפה מקציפים את הביצים והסוכר עד לקבלת קצף מאוד תפוח ובהיר. מתחילים את ההקצפה במהירות איטית ולאט לאט מגבירים. מנמיכים את המהירות מוסיפים בזרם דק את השמן ולאחר מכן מוסיפים בזרם דק גם את הדבש.
  • 2 בקערה נפרדת מערבבים יחד את כל המרכיבים היבשים. בקערה נפרדת מערבבים יחד את המרכיבים הנוזליים.
  • 3 מנפים את היבשים לתוך תערובת הביצים תוך כדי קיפול ביחד עם הנוזלים ב- 3 פעימות.
  • 4 משטחים בעזרת פלטה על מגש תנור עם נייר אפייה ואופים בתנור בחום של 170 מעלות טורבו למשך כ- 13-15 דקות. מוציאים מהתנור ומקררים כמה דקות על השיש.
  • 5 מניחים נייר אפייה על הרולדה והופכים כדי להפריד את נייר האפייה מהצד התחתון של הרולדה. מגלגלים את הרולדה לתוך עצמה ומחכים שתתקרר לחלוטין.
  • 6 במיקסר עם בלון הקצפה או במיקסר ידני מקציפים את כל מרכיבי הקצפת מלבד אינסטנט הפודינג. כשהקרם עדיין רך וקצת נוזלי מוסיפים את אינסטנט הפודינג ומקציפים עד לקרם חלק.
  • 7 מזלפים על הרולדה מעט דבש ומניחים את הקרם בשכבה אחידה (שומרים 1/3 מכמות מהקרם לציפוי ולזילוף הרולדה). מגלגלים את הרולדה בעזרת נייר האפייה ומעבירים לצלחת הגשה.
  • 8 בשלב הזה אפשר לצפות את הרולדה בקרם ולקשט בזילוף אבל זה לא חובה. מצננים את הרולדה כמה שעות במקרר לפני ההגשה!
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה.

הערך התזונתי לא כולל את התה השחור. זמן ההכנה כולל את זמן קירור העוגה לפני ההגשה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)235306
חלבונים (גרם)3.12 4.06
פחמימות (גרם)2228
מתוכן סוכרים (גרם)14.48 18.8
שומנים (גרם)15.42 20.03
מתוכם שומן רווי (גרם)7.88 10.23
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.520.68
כולסטרול (מ"ג)83.67 108.67
נתרן (מ"ג)127.91166.12
סיבים תזונתיים (גרם)0.04 0.05
מים (גרם)11.2214.58
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)20.4126.5
ויטמין B (מ"ג)0.330.43
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.27
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.218.06
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.15
ויטמין C (מ"ג)0.040.06
ויטמין D (מק"ג)0.260.34
ויטמין E (מ"ג)0.130.18
ויטמין K (מק"ג)0.050.07
סידן (מ"ג)32.4742.17
ברזל (מ"ג)0.310.41
מגנזיום (מ"ג)2.22.85
זרחן (מ"ג)44.3957.65
אבץ (מ"ג)0.180.24
אשלגן (מ"ג)28.0636.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.470.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.440.56

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 38.3% 7.8% 53.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.62 (0.62 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.