גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | רולדת דבש עם קצפת |
16 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה.
הערך התזונתי לא כולל את התה השחור. זמן ההכנה כולל את זמן קירור העוגה לפני ההגשה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 235 | 306 |
| חלבונים (גרם) | 3.12 | 4.06 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.48 | 18.8 |
| שומנים (גרם) | 15.42 | 20.03 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.88 | 10.23 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.52 | 0.68 |
| כולסטרול (מ"ג) | 83.67 | 108.67 |
| נתרן (מ"ג) | 127.91 | 166.12 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| מים (גרם) | 11.22 | 14.58 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.41 | 26.5 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.33 | 0.43 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.21 | 8.06 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.15 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.34 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 32.47 | 42.17 |
| ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.41 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.2 | 2.85 |
| זרחן (מ"ג) | 44.39 | 57.65 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 28.06 | 36.44 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.32 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.26 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.61 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.56 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם