דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
צ`ורוס בתנור - תודו שלא חשבתם על זה!

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (תלוי באורך זילוף הצ`ורוס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מניחים בסיר קטן את המים, החמאה, תמצית הוניל, הסוכר החום והמלח, ומביאים לרתיחה קלה עד שהחמאה נמסה לגמרי. להסיר מהאש, להוסיף את הקמח בבת אחת ולערבב מהר.
  • 2 להחזיר לאש נמוכה ולערבב כ- 30-60 שניות עד שהבצק מתאחד לגוש חלק שלא נדבק לדפנות.
  • 3 להעביר לקערה ולהניח להתקרר 5-7 דקות. לחילופין, אפשר להעביר לקערת מיקסר עם וו גיטרה ולהפעיל לכ- 5 דקות על מהירות נמוכה עד לקירור.
  • 4 מוסיפים את הביצים (כל פעם אחת) ומערבבים עד לקבלת בצק חלק ורך (יכול להיראות בהתחלה מפורק, ממשיכים לערבב וזה מתאחד).
  • 5 להעביר את הבצק אל שק זילוף עם צנתר כוכב, לזלף פסים או טבעות על נייר אפייה ולהקפיא למינימום 20 דקות כדי לשמור על הצורה בזמן האפייה (אפשר גם לשמור במקפיא ולהוציא ברגע שרוצים לאפות).
  • 6 אני ממליצה לאפות באוויר חם (אפשר גם בתנור): לחמם מראש לחום של 200 מעלות, להניח את הצ`ורוס על רשת האפייה (לא צמודים), לרסס מעט ספריי שמן מעל לקריספיות ולאפות כ- 8-10 דקות או עד להזהבה יפה.
  • 7 למרוח את החמאה בעדינות על הצ`ורוס החמים, ולגלגל בסוכר הקינמון עד לציפוי מלא. מתקבלים צ`ורוס אפויים בתנור מושלמים לחנוכה בחצי מהקלוריות לעומת הצ`ורוס המטוגנים.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ספיר!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)128288
חלבונים (גרם)1.73 3.9
פחמימות (גרם)1738
מתוכן סוכרים (גרם)10.85 24.47
שומנים (גרם)6.06 13.65
מתוכם שומן רווי (גרם)3.64 8.21
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.180.42
כולסטרול (מ"ג)41.09 92.65
נתרן (מ"ג)49.94112.61
סיבים תזונתיים (גרם)0.16 0.36
מים (גרם)17.3639.13
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)10.9324.63
ויטמין B (מ"ג)0.170.39
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.237.29
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.14
ויטמין C (מ"ג)0.010.03
ויטמין D (מק"ג)0.140.31
ויטמין E (מ"ג)0.080.18
ויטמין K (מק"ג)0.110.26
סידן (מ"ג)8.7319.68
ברזל (מ"ג)0.160.35
מגנזיום (מ"ג)1.32.93
זרחן (מ"ג)13.7430.98
אבץ (מ"ג)0.10.22
אשלגן (מ"ג)13.530.43
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.29
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.56
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.52

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 24.5% 7% 67.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.33 (0.33 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.