גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | אורז עם תפוחי אדמה |
9 מנות/יחידות, 252 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. כמות המלח במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 127 | 50 |
חלבונים (גרם) | 1.55 | 0.61 |
פחמימות (גרם) | 16 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.32 | 0.13 |
שומנים (גרם) | 6.24 | 2.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.41 | 0.16 |
נתרן (מ"ג) | 935.57 | 370.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.07 | 0.42 |
מים (גרם) | 202.25 | 80.12 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.83 | 0.33 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.49 | 0.2 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.38 | 1.34 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.78 | 1.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.79 | 0.31 |
סידן (מ"ג) | 8.78 | 3.48 |
ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.1 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.35 | 7.27 |
זרחן (מ"ג) | 26.38 | 10.45 |
אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 123.37 | 48.87 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם