דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת קראמבל תפוחים בזילוף קרמל
עוגת קראמבל תפוחים בזילוף קרמל
עוגת קראמבל תפוחים בזילוף קרמל
איזו עוגה מפנקת - וואו!

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 143 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת מלית התפוחים:
  • 1 לסיר בינוני על אש בינונית להוסיף את התפוחים, הסוכר, הקינמון, המים, מיץ הלימון, החמאה, המלח והקורנפלור המעורבב עם המים, ולערבב עד שהחמאה נמסה.
  • 2 לבשל במשך כ- 8-10 דקות עד שהתפוחים מתרככים.
  • 3 להעביר למסננת, לסנן ולהניח בצד שיתקרר מעט.
  • הכנת בלילת העוגה:
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
  • 2 לשמן תבנית לעוגה בקוטר 23 ס"מ ולרפד אותה בנייר אפייה.
  • 3 לערבב בקערה בינונית את הקמח, אבקת האפייה והמלח.
  • 4 להקציף בקערה גדולה את החמאה, הסוכר הלבן והסוכר החום למשך כ- 2-3 דקות עד לתערובת אוורירית ובהירה. להוסיף את הביצים ולערבב עד שהן נטמעות בבלילה. להוסיף את מחית הוניל והשמנת החמוצה, ולערבב שוב.
  • 5 להוסיף את תערובת היבשים, לערבב עד שהתערובת כמעט אחידה, להוסיף את החלב ולערבב קלות (לא לערבב יתר על המידה).
  • הכנת הקראמבל:
  • 1 לערבב בקערה בינונית את הקמח, הסוכר החום, הקינמון והמלח.
  • 2 להוסיף את קוביות החמאה הקרה ולערבב בידיים עד לפירורים גסים.
  • הרכבת ואפיית העוגה:
  • 1 למזוג את הבלילה לתבנית, ליישר, לפזר מעל את מלית התפוחים ומעל את פירורי הקראמבל.
  • 2 לאפות בתנור החם למשך כ- 45-53 דקות. לבדוק עם קיסם הננעץ בעוגה - צריך לצאת יבש. אם החלק העליון משחים מדי - לכסות בנייר אפייה ומעל בנייר כסף.
  • 3 לצנן את העוגה מחוץ לתנור למשך כחצי שעה, להעביר סכין מסביב, לחתוך ולהגיש
  • 5 להעביר סכין מסביב, לחתוך ולהגיש עוגת קראמבל תפוחים מפנקת (אופציונלי: לזלף קרמל מעל לפני ההגשה!).
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 23 ס"מ.

הערך התזונתי לא כולל את הקרמל לזילוף.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שירן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)393276
חלבונים (גרם)4.59 3.22
פחמימות (גרם)5740
מתוכן סוכרים (גרם)31.07 21.79
שומנים (גרם)16.58 11.63
מתוכם שומן רווי (גרם)10.28 7.21
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.540.38
כולסטרול (מ"ג)77.78 54.56
נתרן (מ"ג)278.76195.53
סיבים תזונתיים (גרם)1.74 1.22
מים (גרם)49.1734.49
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)16.0111.23
ויטמין B (מ"ג)0.590.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.140.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.3512.17
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.05
ויטמין C (מ"ג)2.011.41
ויטמין D (מק"ג)0.170.12
ויטמין E (מ"ג)0.190.13
ויטמין K (מק"ג)1.711.2
סידן (מ"ג)107.1375.14
ברזל (מ"ג)1.320.93
מגנזיום (מ"ג)5.73.99
זרחן (מ"ג)113.2679.44
אבץ (מ"ג)0.150.1
אשלגן (מ"ג)95.2766.83
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.310.22
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.2

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 20.8% 5.8% 71.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.27 (0.28 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.