גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קראמבל תפוחים בזילוף קרמל |
עוגת קראמבל תפוחים רכה, חמאתית ומלאת טעם של סתיו בזילוף קרמל מפנק מעל, 393 קלוריות למנה, 276 קלוריות ל-100 גרם
שירן כהן בנימינוב, חובבת בישול, 25.04.2026
16 מנות/יחידות, 143 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 23 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את הקרמל לזילוף.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 393 | 276 |
| חלבונים (גרם) | 4.59 | 3.22 |
| פחמימות (גרם) | 57 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 31.07 | 21.79 |
| שומנים (גרם) | 16.58 | 11.63 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.28 | 7.21 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.54 | 0.38 |
| כולסטרול (מ"ג) | 77.78 | 54.56 |
| נתרן (מ"ג) | 278.76 | 195.53 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.74 | 1.22 |
| מים (גרם) | 49.17 | 34.49 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.01 | 11.23 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.59 | 0.42 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.35 | 12.17 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.01 | 1.41 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.12 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.71 | 1.2 |
| סידן (מ"ג) | 107.13 | 75.14 |
| ברזל (מ"ג) | 1.32 | 0.93 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.7 | 3.99 |
| זרחן (מ"ג) | 113.26 | 79.44 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 95.27 | 66.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.22 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם