דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח קראמבל-תפוחים-פטיסייר מפנק

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 453 גרם למנה\יחידה (2-3 מנות בינוניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הקראמבל:
  • 1 בקערת המיקסר עם וו גיטרה מניחים את כל מרכיבי הקראמבל ומערבלים עד שמתקבלים פירורים בלי גושים של חמאה (אפשר להכין את זה גם בקערה גדולה ולפורר עם הידיים).
  • 2 מניחים את הפירורים בשכבה אחידה על מגש התנור עם נייר אפייה, ואופים בתנור בחום של 170 מעלות טורבו עד שהפירורים זהובים-זהובים כהים.
  • 3 מקררים.
  • הכנת התפוחים:
  • 1 במחבת או בסיר מניחים את החמאה להמסה ומוסיפים את התפוחים, הסוכר החום והקינמון.
  • 2 מערבבים ומבשלים למשך מספר דקות (לא לבשל יתר על המידה כדי שלא תהיה ריבה, אנחנו רוצים שהתפוחים יהיה קצת נגיסים).
  • הכנת הפטיסייר:
  • 1 בקערה טורפים יחד את החלמונים, כמות אחת של הסוכר (2 כפות) והקורנפלור.
  • 2 בקלחת מרתיחים את השמנת, החלב, 2 כפות הסוכר הנוספות ומחית הוניל.
  • 3 לאחר הרתיחה מבצעים השוואת טמפרטורות - מוזגים מעט מכמות השמנת הרותחת לחלמונים וטורפים בזריזות, ממשיכים כך עד שמסיימים את השמנת ומחזירים הכל חזרה לקלחת דרך מסננת דקה.
  • 4 מבשלים את הפטיסייר תוך כדי טריפה מתמדת, ומסיימים את הבישול כשמופיעות בועות גדולות והקרם סמיך.
  • הרכבת ה- Humble Crumble:
  • 1 בכלי הגשה אישיים או קעריות מניחים שכבה יחסית עבה של הקראמבל, לאחר מכן את התפוחים ואז את הפטיסייר החם.
  • 2 חשוב שהתפוחים והפטיסייר יהיו חמים, זה עושה את כל הטעם והמרקם הכיפי (אפשר להכין את התפוחים ולחמם לפני ההגשה בסיר/במיקרוגל, את הפטיסייר עדיף להכין סמוך להגשה או לחמם בפולסים במיקרוגל לפני ההגשה).
  • 3 מעל קרם הפטיסייר ניתן לקשט בעוד מעט קראמבל ותפוחים מבושלים.
  • 4 תיהנו ובתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, כלי הגשה אישיים.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול/טיגון.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)999221
חלבונים (גרם)14.7 3.25
פחמימות (גרם)11826
מתוכן סוכרים (גרם)75.35 16.63
שומנים (גרם)52.49 11.59
מתוכם שומן רווי (גרם)24.76 5.47
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.560.34
כולסטרול (מ"ג)298.5 65.89
נתרן (מ"ג)357.4278.9
סיבים תזונתיים (גרם)5.58 1.23
מים (גרם)168.1637.12
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)77.9117.2
ויטמין B (מ"ג)1.550.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.210.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.240.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.260.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.670.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.140.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)45.3610.01
ויטמין B12 (מק"ג)0.350.08
ויטמין C (מ"ג)2.020.45
ויטמין D (מק"ג)0.980.22
ויטמין E (מ"ג)0.810.18
ויטמין K (מק"ג)6.21.37
סידן (מ"ג)162.8735.95
ברזל (מ"ג)1.920.42
מגנזיום (מ"ג)12.092.67
זרחן (מ"ג)125.527.7
אבץ (מ"ג)0.50.11
אשלגן (מ"ג)267.2859
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.760.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.640.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.110.47
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.930.43

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 27.5% 7.7% 61.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.41 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.