גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | רצועות עוף בסגנון שווארמה |
רצועות פרגיות מטוגנות או צלויות בתנור בתיבול שווארמה ובתוספת בצל - כל מה שנשאר לכם זה רק להכניס לפיתה עם התוספות האהובות, 355 קלוריות למנה, 182 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 21.06.2026
7 מנות/יחידות, 195 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה יכולה להיות גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 355 | 182 |
| חלבונים (גרם) | 40.88 | 20.97 |
| פחמימות (גרם) | 6 | 3 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.18 | 1.12 |
| שומנים (גרם) | 17.43 | 8.94 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.19 | 2.15 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 145.71 | 74.73 |
| נתרן (מ"ג) | 510.83 | 261.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 0.33 |
| מים (גרם) | 125.14 | 64.18 |
| ויטמין B (מ"ג) | 13.28 | 6.81 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.37 | 0.19 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 10.25 | 5.26 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.89 | 0.97 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.6 | 0.31 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.76 | 10.13 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.47 | 0.24 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.39 | 1.23 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.29 | 0.15 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.23 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 28.92 | 14.83 |
| ברזל (מ"ג) | 2.2 | 1.13 |
| מגנזיום (מ"ג) | 42.21 | 21.65 |
| זרחן (מ"ג) | 300.39 | 154.04 |
| אבץ (מ"ג) | 4.08 | 2.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 446.44 | 228.94 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.51 | 1.8 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.95 | 1.51 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.47 | 2.8 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.67 | 2.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם