גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | לביבות ירקות |
30 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה (כ- 30 לביבות (תלוי בגודל))
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 42 | 36 |
| חלבונים (גרם) | 2.43 | 2.06 |
| פחמימות (גרם) | 7 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.04 | 2.57 |
| שומנים (גרם) | 0.92 | 0.78 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.22 | 0.19 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 21.63 | 18.29 |
| נתרן (מ"ג) | 255.43 | 216.04 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.39 | 2.02 |
| מים (גרם) | 106.29 | 89.9 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 152.55 | 129.03 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.17 | 0.99 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.42 | 0.35 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.35 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 37.74 | 31.92 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 46.93 | 39.69 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.42 | 0.36 |
| ויטמין K (מק"ג) | 63.44 | 53.65 |
| סידן (מ"ג) | 39.38 | 33.31 |
| ברזל (מ"ג) | 0.42 | 0.35 |
| מגנזיום (מ"ג) | 14.07 | 11.9 |
| זרחן (מ"ג) | 46.3 | 39.16 |
| אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 209.75 | 177.4 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.19 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.2 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.22 | 0.18 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם