גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | קציצות בשר עם אורז |
קציצות בשר בקר מבושלות עם אורז ורוטב אדום פיקנטי עם תבלינים - תבשיל המתאים לארוחת הצהריים ולסופ"ש, 627 קלוריות למנה, 115 קלוריות ל-100 גרם
אווה פלדבלום, אמא מבשלת, 22.07.2012
6 מנות/יחידות, 543 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
המתכון באדיבות אווה פלדבלום
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 627 | 115 |
| חלבונים (גרם) | 51.9 | 9.55 |
| פחמימות (גרם) | 39 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.93 | 1.09 |
| שומנים (גרם) | 29.68 | 5.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.14 | 1.87 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 207.09 | 38.13 |
| נתרן (מ"ג) | 419.91 | 77.31 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.1 | 0.75 |
| מים (גרם) | 404.02 | 74.38 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 192.81 | 35.5 |
| ויטמין B (מ"ג) | 14.39 | 2.65 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.48 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 10.9 | 2.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.66 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.1 | 0.2 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 70.21 | 12.93 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 4.29 | 0.79 |
| ויטמין C (מ"ג) | 49.39 | 9.09 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.13 | 0.39 |
| ויטמין K (מק"ג) | 315.66 | 58.12 |
| סידן (מ"ג) | 96.84 | 17.83 |
| ברזל (מ"ג) | 7.42 | 1.37 |
| מגנזיום (מ"ג) | 70.69 | 13.01 |
| זרחן (מ"ג) | 453.7 | 83.53 |
| אבץ (מ"ג) | 11.63 | 2.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,007 | 185.31 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.4 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.24 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.1 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.22 | 0.78 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.91 | 0.72 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם