גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | קציצות בנוסח גרוזיני |
6 מנות/יחידות, 537 גרם למנה\יחידה (18-20 קציצות (תלוי בגודל))
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 600 | 112 |
חלבונים (גרם) | 49.07 | 9.14 |
פחמימות (גרם) | 38 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.76 | 0.51 |
שומנים (גרם) | 26.85 | 5 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.03 | 1.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 162.63 | 30.3 |
נתרן (מ"ג) | 1,875 | 349.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.13 | 0.58 |
מים (גרם) | 378.53 | 70.53 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 94.53 | 17.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 14.91 | 2.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.4 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 11.61 | 2.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.66 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 47.5 | 8.85 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 5.25 | 0.98 |
ויטמין C (מ"ג) | 23.65 | 4.41 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.12 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 183.72 | 34.23 |
סידן (מ"ג) | 73.19 | 13.64 |
ברזל (מ"ג) | 6.46 | 1.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 82.35 | 15.34 |
זרחן (מ"ג) | 465.49 | 86.74 |
אבץ (מ"ג) | 11.38 | 2.12 |
אשלגן (מ"ג) | 1,031 | 192.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם