גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פאי בשר וירקות |
8 מנות/יחידות, 447 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית עגולה קפיצית מספר 24.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן להכין את הבצק לבד (לא בצק קנוי).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 443 | 99 |
חלבונים (גרם) | 25.52 | 5.71 |
פחמימות (גרם) | 41 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.84 | 1.98 |
שומנים (גרם) | 20.56 | 4.6 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.2 | 2.06 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.22 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 72.71 | 16.26 |
נתרן (מ"ג) | 1,006 | 224.93 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.36 | 1.42 |
מים (גרם) | 331.21 | 74.08 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 397.92 | 89 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.77 | 1.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.59 | 1.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.05 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.57 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 85.66 | 19.16 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.63 | 0.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 77.73 | 17.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.13 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 218.46 | 48.86 |
סידן (מ"ג) | 178.88 | 40.01 |
ברזל (מ"ג) | 2.82 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 65.94 | 14.75 |
זרחן (מ"ג) | 244.29 | 54.64 |
אבץ (מ"ג) | 5.14 | 1.15 |
אשלגן (מ"ג) | 827.94 | 185.17 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.06 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם