דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פאי בשר וירקות
פאי בשר וירקות
פאי בשר וירקות
פאי בשר בקר טחון עם ירקות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 447 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 200 מעלות.
  • 2 לשמן תבנית (כ- 2 מנות ספריי שמן) ולהניח מעל 3/4 בצק (לרדד ולהתאים לגודל התבנית). לסדר יפה גם על הדפנות. לחתוך שאריות.
  • 3 לחורר במזלג את כל התחתית.
  • 4 לרסס בשמן (כ- 2 מנות ספריי שמן) מחבת ולחמם קלות.
  • 5 בקערה לערבב: בשר, כמון, 1/2 כפית מלח, פפריקה, 1/4 כפית פלפל שחור ומוסקט.
  • 6 לטגן את הבשר תוך כדי ערבוב. להניח בקערה.
  • 7 לחתוך לרצועות דקות את הכרוב. את הגזר והקישואים לגרד בפומפיה גסה.
  • 8 לרסס שמן (כ- 2 מנות ספריי שמן) במחבת, להוסיף את הירקות, כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור ואבקת מרק עוף, ולאדות עד לצמצום הנוזלים.
  • 9 לערבב את הירקות עם הבשר ולהעביר למסננת להורדת הנוזלים.
  • 10 לצקת את התערובת מעל הבצק.
  • 11 את 1/4 הבצק שנותר לרדד לגודל התבנית ולהניח מעל התערובת.
  • 12 לטרוף ביצה ולמרוח מעל הבצק בנדיבות.
  • 13 לפזר מעל שומשום.
  • 14 לאפות עד להזהבה כחצי שעה.
  • 15 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית עגולה קפיצית מספר 24.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן להכין את הבצק לבד (לא בצק קנוי).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)44399
חלבונים (גרם)25.52 5.71
פחמימות (גרם)419
מתוכן סוכרים (גרם)8.84 1.98
שומנים (גרם)20.56 4.6
מתוכם שומן רווי (גרם)9.2 2.06
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.220.05
כולסטרול (מ"ג)72.71 16.26
נתרן (מ"ג)1,006224.93
סיבים תזונתיים (גרם)6.36 1.42
מים (גרם)331.2174.08
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)397.9289
ויטמין B (מ"ג)6.771.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.260.06
ויטמין B3 (מ"ג)4.591.03
ויטמין B5 (מ"ג)1.050.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.570.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)85.6619.16
ויטמין B12 (מק"ג)1.630.36
ויטמין C (מ"ג)77.7317.38
ויטמין D (מק"ג)0.150.03
ויטמין E (מ"ג)1.130.25
ויטמין K (מק"ג)218.4648.86
סידן (מ"ג)178.8840.01
ברזל (מ"ג)2.820.63
מגנזיום (מ"ג)65.9414.75
זרחן (מ"ג)244.2954.64
אבץ (מ"ג)5.141.15
אשלגן (מ"ג)827.94185.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.320.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.090.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.210.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.330.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.8% 22% 27.3% 43.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪