1. θεηπιν ιηγ ΰϊ ηζεϊ δςεσ, ηφι ξλξεϊ δωεν, δβζψιν εδτθψεζιμιδ αξθηπϊ αωψ.
2. ξθβπιν ΰϊ δαφμ αξςθ ωξο ςγ μδζδαδ. ξεριτιν ΰϊ δτθψιεϊ, δϊιξιο εδττψιχδ εξξωιλιν μθβο ςγ ωδτθψιεϊ ξψθιαεϊ ΰϊ δϊςψεαϊ.
3. ξεριτιν ΰϊ ϊςψεαϊ δαωψ εξξωιλιν μςψαα διθα ςμ ΰω αιπεπιϊ ςγ ωδαωψ ξϊηιμ μδϊβαω. λεϊωιν ΰϊ ιϊψ δωεν εξεριτιν μϊςψεαϊ.
4. ξθβπιν ςεγ λ- 2 γχεϊ εξριψιν ξδΰω. ξεριτιν τιψεψι μην εξϊαμιν αξμη ετμτμ. ξςψααιν διθα.
5. ξξμΰιν ΰϊ δχπμεπι αϊςψεαϊ αςζψϊ ωχιϊ ζιμεσ/λτιϊ/ρλιο.
6. ωετλιν ηφι ξδψεθα μϊαπιϊ (ΰτωψ βν ψεθα τθψιεϊ), ςμιδ ξργψιν ΰϊ δχπμεπι, εξςμιδν ιεφχιν ΰϊ ιϊψ δψεθα.
7. ξηξξιν ϊπεψ ξψΰω μ- 180 ξςμεϊ. ΰετιν αδϊημδ 30-35 γχεϊ λΰωψ δϊαπιϊ ξλερδ απιιψ ΰμεξιπιεν. ξριψιν ΰϊ δπιιψ εΰετιν αηεν ωμ 200-220 ςεγ λ- 10 γχεϊ ΰε ςγ μδζδαδ.
8. αϊιΰαεο
