דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פרגיות מטוגנות במרינדה נהדרת

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 228 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 בקערה מניחים את הפרגיות ומוסיפים את יתר החומרים.
  • 2 מכסים את הקערה ומעבירים למקרר למנוחה לפחות ל- 3 שעות.
  • 3 במחבת רחבה שמים את השמן (או תרסיס שמן) ומטגנים את הפרגיות עד להשחמה משני הצדדים.
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש לצד אורז לבן/צ`יפס או סלט.

זמן ההכנה לא כולל את זמן השהייה במקרר.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של טלי קרסנטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)427188
חלבונים (גרם)45.53 20
פחמימות (גרם)177
מתוכן סוכרים (גרם)1.19 0.52
שומנים (גרם)18.92 8.31
מתוכם שומן רווי (גרם)4.44 1.95
כולסטרול (מ"ג)153 67.2
נתרן (מ"ג)1,420623.58
סיבים תזונתיים (גרם)1.54 0.68
מים (גרם)111.7349.08
ויטמין A (מק"ג)26.8611.8
ויטמין B (מ"ג)14.36.28
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.420.18
ויטמין B3 (מ"ג)10.954.81
ויטמין B5 (מ"ג)2.010.88
ויטמין B6 (מ"ג)0.740.32
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)19.598.6
ויטמין B12 (מק"ג)0.50.22
ויטמין C (מ"ג)4.411.94
ויטמין D (מק"ג)0.30.13
ויטמין E (מ"ג)0.530.23
ויטמין K (מק"ג)2.020.89
סידן (מ"ג)47.2820.77
ברזל (מ"ג)3.111.36
מגנזיום (מ"ג)48.7821.43
זרחן (מ"ג)326.08143.23
אבץ (מ"ג)4.411.94
אשלגן (מ"ג)491.12215.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)3.81.67
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.170.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)3.191.4
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)5.822.55
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.962.18

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 22.9% 55.1% 20.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?