גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ניוקי עם רוטב ירקות וחזה הודו |
ניוקי מיוחד עם רוטב ירקות וחזה הודו, 709 קלוריות למנה, 168 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 17.10.2012
4 מנות/יחידות, 423 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 709 | 168 |
| חלבונים (גרם) | 49.14 | 11.62 |
| פחמימות (גרם) | 112 | 26 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.27 | 1.25 |
| שומנים (גרם) | 6.1 | 1.44 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.93 | 0.22 |
| כולסטרול (מ"ג) | 90.78 | 21.46 |
| נתרן (מ"ג) | 542.14 | 128.17 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.31 | 0.78 |
| מים (גרם) | 216.69 | 51.23 |
| ויטמין A (מק"ג) | 585.36 | 138.38 |
| ויטמין B (מ"ג) | 11.26 | 2.66 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 8.99 | 2.13 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.06 | 0.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.84 | 0.2 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 31.78 | 7.51 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.43 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 13.16 | 3.11 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 11.44 | 2.7 |
| סידן (מ"ג) | 61.45 | 14.53 |
| ברזל (מ"ג) | 2.24 | 0.53 |
| מגנזיום (מ"ג) | 55.91 | 13.22 |
| זרחן (מ"ג) | 302.95 | 71.62 |
| אבץ (מ"ג) | 2.36 | 0.56 |
| אשלגן (מ"ג) | 649.73 | 153.6 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.04 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.14 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם