גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח פרסי | » | חורשט חצילים |
5 מנות/יחידות, 365 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את הלימון הפרסי. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 422 | 116 |
חלבונים (גרם) | 27.9 | 7.65 |
פחמימות (גרם) | 27 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.6 | 0.99 |
שומנים (גרם) | 22.32 | 6.12 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.82 | 1.32 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.33 | 0.09 |
כולסטרול (מ"ג) | 78 | 21.38 |
נתרן (מ"ג) | 590.43 | 161.85 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.95 | 0.81 |
מים (גרם) | 268.95 | 73.72 |
ויטמין A (מק"ג) | 124.26 | 34.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.51 | 2.33 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.11 | 1.67 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.11 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.79 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.29 | 6.93 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 5.16 | 1.41 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.79 | 1.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.46 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.82 | 0.77 |
סידן (מ"ג) | 24.26 | 6.65 |
ברזל (מ"ג) | 4.2 | 1.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 44.91 | 12.31 |
זרחן (מ"ג) | 259.06 | 71.01 |
אבץ (מ"ג) | 5.51 | 1.51 |
אשלגן (מ"ג) | 606.13 | 166.15 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם