דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,984)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -
ללמוד איך לבשל בקלות
ללמוד איך לבשל בקלות

חורשט

תבשיל חמוץ עם בשר ששמים על אורז לבן 314 קלוריות למנה, 115 קלוריות ל-100 גרם.
רוחלה, בלוגרית אוכל
|
|
שתף ב-
23.07.2010
דירוג: 
4.5 (4 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
חורשט
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)314115
חלבונים (גרם)238
פחמימות (גרם)3212
שומנים (גרם)104
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
614 קלוריות
קדירת סטייק צוואר כבש
קדירה טעימה מצוואר כבש עם תפוחי אדמה, בצל, גזר, שום...
614 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
424 קלוריות
חצילים וקישואים ממולאים בשר ברוטב אדום
מנה עיקרית מושלמת של ירקות...
424 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
לעוד בשר »
5 מנות/יחידות.
1. לקצוץ את הבצל, להוסיף את הכורכום ולטגן בשמן עד שמזהיב.
2. לחתוך את הבשר לקוביות קטנות, להוסיף לסיר ולהמשיך לטגן עד שהבשר מחליף את צבעו.
3. להוסיף שלושת רבעי כוס מים חמים + רכז הרימונים והמלח.
4. לקלוף את תפוח האדמה, לחתוך לריבועים קטנים ולהוסיף לסיר.
5. לחתוך לריבועים קטנים את החציל עם הקליפה ולהוסיף לסיר.
6. לבשל כשלושת רבעי שעה.
7. להוסיף את השזיפים והאורז ולבשל עוד כרבע שעה.

יש להגיש עם אורז לבן!

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של רוחלה
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)314 קלוריות115 קלוריות
חלבונים23 גרם8 גרם
פחמימות32 גרם12 גרם
מתוכן סוכרים3 גרם1 גרם
שומנים10 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול57 מ"ג21 מ"ג
נתרן591 מ"ג216 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם2 גרם
מים185 גרם67 גרם
ויטמין A122 מק"ג44 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)8 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B35 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B933 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B124 מק"ג1 מק"ג
ויטמין C10 מ"ג4 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K3 מק"ג1 מק"ג
סידן21 מ"ג8 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום43 מ"ג16 מ"ג
זרחן243 מ"ג89 מ"ג
אבץ4 מ"ג2 מ"ג
אשלגן670 מ"ג245 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
מתכונים טעימים במיוחד ממגוון העדות השונות
לספר »
מיכל וינברגרניתן להמיר את האורז הרגיל באורז מלא.
לאתר של מיכל וינברגר »
153 קלוריות
לזניה בשרית ברוטב בשמל פרווה
לזניה בשרית טעימה במיוחד...
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
930 קלוריות
שוק טלה בתנור עם ירקות
שוק טלה ללא עצם ממולא ברוטב פסטו ביתי ואפוי על מצע...
930 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
עוגת לוטוס
עוגת לוטוס
252 קלוריות
חביתת קישואים
חביתת קישואים קלה להכנה לארוחת ערב שגם ילדים יאהבו