גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סופגניות תפוז במקל קינמון |
50 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (כ- 50 סופגניות בינוניות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש להשתמש בשמן לטיגון עמוק ולכן ייתכן שימוש בכמות שמן גדולה יותר. הערך התזונתי לא כולל את סירופ הסוכר וליקר הקוניאק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 199 | 219 |
חלבונים (גרם) | 3.37 | 3.71 |
פחמימות (גרם) | 26 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.71 | 2.99 |
שומנים (גרם) | 8.59 | 9.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.47 | 1.62 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 15.44 | 17.01 |
נתרן (מ"ג) | 163.39 | 179.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.33 | 1.47 |
מים (גרם) | 28.83 | 31.76 |
ליקופן (מ"ג) | 1.04 | 1.15 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.93 | 12.04 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.64 | 0.7 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.37 | 0.4 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.02 | 13.24 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 49.08 | 54.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.55 | 0.6 |
סידן (מ"ג) | 8.24 | 9.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.98 | 6.59 |
זרחן (מ"ג) | 15.23 | 16.78 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 102.48 | 112.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.13 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.12 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם