גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | קציצות בצל ופטריות |
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 145 | 107 |
חלבונים (גרם) | 5.32 | 3.92 |
פחמימות (גרם) | 13 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.82 | 2.82 |
שומנים (גרם) | 8.49 | 6.26 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.21 | 0.89 |
כולסטרול (מ"ג) | 107.87 | 79.53 |
נתרן (מ"ג) | 257.97 | 190.21 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.55 | 1.14 |
מים (גרם) | 106.3 | 78.38 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 35.72 | 26.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 2 | 1.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.79 | 0.58 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.74 | 0.55 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.84 | 22 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.25 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.2 | 4.57 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.59 | 0.44 |
סידן (מ"ג) | 32.73 | 24.13 |
ברזל (מ"ג) | 0.77 | 0.57 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.81 | 9.44 |
זרחן (מ"ג) | 87.7 | 64.67 |
אבץ (מ"ג) | 0.51 | 0.38 |
אשלגן (מ"ג) | 209.48 | 154.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.29 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.98 | 0.72 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.9 | 0.66 |