גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | רביולי בשר |
רביולי במילוי בשר טחון ברוטב בולונז בצורת לבבות (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 206 קלוריות למנה, 130 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 20.02.2013
20 מנות/יחידות, 159 גרם למנה\יחידה (מנה שווה ל- 3 יחידות רביולי)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. אפשרות לרוטב בולונז מהיר: לחמם על הגז 2 קופסאות של רוטב בולונז צמחי של יכין והרוטב מוכן.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 206 | 130 |
| חלבונים (גרם) | 16.36 | 10.3 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 14 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.62 | 1.02 |
| שומנים (גרם) | 5.64 | 3.55 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.88 | 1.18 |
| כולסטרול (מ"ג) | 57.53 | 36.22 |
| נתרן (מ"ג) | 279.04 | 175.66 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.78 | 0.49 |
| מים (גרם) | 66.73 | 42.01 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.05 | 4.44 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.06 | 2.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.21 | 2.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.26 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.17 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.34 | 7.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.59 | 1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.26 | 1.42 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.06 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.1 | 0.69 |
| סידן (מ"ג) | 18.68 | 11.76 |
| ברזל (מ"ג) | 1.63 | 1.02 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.79 | 10.57 |
| זרחן (מ"ג) | 132.69 | 83.53 |
| אבץ (מ"ג) | 3.36 | 2.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 252.79 | 159.14 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.14 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם