גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | גלילות חצילים וסינטה |
6 מנות/יחידות, 456 גרם למנה\יחידה (ל- 6 סועדים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. כמות השמן לטיגון החצילים - כמות השמן היא הכמות המוערכת הנספגת בחצילים. ייתכן כי יש צורך בשימוש מופחת/רב יותר של שמן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 748 | 164 |
חלבונים (גרם) | 14.67 | 3.22 |
פחמימות (גרם) | 24 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.74 | 2.36 |
שומנים (גרם) | 67.41 | 14.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.72 | 1.69 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.33 | 5.34 |
נתרן (מ"ג) | 303.89 | 66.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.29 | 1.38 |
מים (גרם) | 341.11 | 74.8 |
ליקופן (מ"ג) | 3.49 | 0.76 |
ויטמין A (מק"ג) | 223.79 | 49.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.15 | 1.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.22 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.53 | 0.99 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.55 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.65 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 64.29 | 14.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.58 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 194.78 | 42.72 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.95 | 0.65 |
ויטמין K (מק"ג) | 89,885 | 19,712 |
סידן (מ"ג) | 75.35 | 16.52 |
ברזל (מ"ג) | 2.86 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 55.01 | 12.06 |
זרחן (מ"ג) | 154.68 | 33.92 |
אבץ (מ"ג) | 2.37 | 0.52 |
אשלגן (מ"ג) | 739.86 | 162.25 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם