γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

ξεφψιν εξΰλμιν (8,195)
|
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -
- τψρεξϊ -
αψιΰεϊ αφμηϊ
αψιΰεϊ αφμηϊ

ωεεΰψξδ ξριιθο μθαςεπιιν

ωεεΰψξδ θαςεπιϊ ξριιθο αθςν ςεσ ςν αφμ 270 χμεψιεϊ μξπδ, 95 χμεψιεϊ μ-100 βψν.
πθμι ωξω, γιΰθπιϊ χμιπιϊ, M. Sc ,RD
|
|
ωϊσ α-
24.09.2013
γιψεβ: 
5 (1 δφαςεϊ)
δϊηαψ ςμ ξπϊ μγψβ
ωεεΰψξδ ξριιθο μθαςεπιιν
βν θαςεπιιν ιλεμιν μδιπεϊ ξωεεΰψξδ
ριξεο ϊζεπϊιμξπδ\ιηιγδμ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ)27095
ημαεπιν (βψν)4416
τηξιξεϊ (βψν)269
ωεξπιν (βψν)62
ριξεο ϊζεπϊι ξμΰ μξϊλεο
  • ςιχψιεϊρεβ δξπδ
  • ξϊηιμγψβϊ χεωι
  • ςγ ηφι ωςδζξο δλπδ
  • τψεεδ, λωψλωψεϊ
332 χμεψιεϊ
ωεεΰψξδ θαςεπιϊ
ωεεΰψξδ ξριιθο επϊηι ρειδ ςν ϊαμιπιν αξιεηγ μθαςεπιιν
332 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
228 χμεψιεϊ
χαα θαςεπι
χαα ξριιθο ΰε ξαωψ ξο δφεξη ςμ δΰω
228 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
6 ξπεϊ/ιηιγεϊ: λ- 6 ξπεϊ.
1. αξηαϊ non stick ξηξξιν ξςθ ωξο αξηαϊ, ξεριτιν ΰϊ δαφμιν εξθβπιν ςγ δζδαδ. μχψΰϊ ριεν δθιβεο ξεριτιν ΰϊ δωεν δχφευ, ξςψααιν διθα, ξθβπιν 1-2 γχεϊ περτεϊ εξςαιψιν μχςψδ.
2. ξεριτιν μτι δφεψκ ςεγ ωξο. δριιθο φψικ μδιεϊ τψερ μπϊηιν χθπιν εγχιν. ξεριτιν ΰϊ πϊηι δριιθο (ψεα δριλειιν ωϊφθψλε μςωεϊ αωπι ριαεαιν λι δξηαϊ μΰ ϊρτιχ, ΰζ μωιν ηφι ξδϊιαεμ εΰη"λ ΰϊ δηφι δωπι) εξϊαμιν. ξςψααιν ςγ ωλμ δηϊιλεϊ ϊετρεϊ ΰϊ δϊιαεμ εξθβπιν ξρτψ γχεϊ.
3. ξςαιψιν ΰϊ δωεεΰψξδ μχςψδ, ξςψααιν ςν δαφμ εδωεν εξβιωιν ην.
4. αϊιΰαεο ηιεκ
ΰτωψειεϊ δβωδ:
ΰ. ωεεΰψξδ + ρμθ ιψχεϊ βγεμ.
α. ωεεΰψξδ + τιϊδ ξχξη ξμΰ + θηιπδ/ηεξερ + ρμθ ιψχεϊ.
β. ωεεΰψξδ + τιψδ/ϊτεη ΰγξδ ΰτει.
δξϊλεο αΰγιαεϊ πθμι ωξω
- τψρεξϊ -
ριξεο ϊζεπϊιμξπδ\ιηιγδμ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ)270 χμεψιεϊ95 χμεψιεϊ
ημαεπιν44 βψν16 βψν
τηξιξεϊ26 βψν9 βψν
ξϊελο ρελψιν5 βψν2 βψν
ωεξπιν6 βψν2 βψν
ξϊελν ωεξο ψεει0 βψν0 βψν
πϊψο768 ξ"β269 ξ"β
ριαιν ϊζεπϊιιν13 βψν5 βψν
ξιν96 βψν34 βψν
μιχετο0 ξ"β0 ξ"β
ειθξιο A0 ξχ"β0 ξχ"β
ειθξιο B (ρδ"λ)1 ξ"β0 ξ"β
ειθξιο B10 ξ"β0 ξ"β
ειθξιο B20 ξ"β0 ξ"β
ειθξιο B30 ξ"β0 ξ"β
ειθξιο B50 ξ"β0 ξ"β
ειθξιο B60 ξ"β0 ξ"β
ηεξφδ τεμιϊ - ειθξιο B916 ξχ"β5 ξχ"β
ειθξιο C6 ξ"β2 ξ"β
ειθξιο E0 ξ"β0 ξ"β
ειθξιο K1 ξχ"β0 ξχ"β
ριγο1,017 ξ"β356 ξ"β
αψζμ0 ξ"β0 ξ"β
ξβπζιεν13 ξ"β5 ξ"β
ζψηο42 ξ"β15 ξ"β
ΰαυ0 ξ"β0 ξ"β
ΰωμβο192 ξ"β67 ξ"β
ηεξφεϊ ωεξο ψα αμϊι ψεειεϊ0 βψν0 βψν
ηεξφδ ΰμτΰ μιπεμπιϊ-ΰεξβδ 30 βψν0 βψν
ηεξφδ μιπεμΰιϊ-ΰεξβδ 60 βψν0 βψν
ηεξφεϊ ωεξο ηγ αμϊι ψεειεϊ0 βψν0 βψν
ηεξφϊ ωεξο ΰεμΰιϊ-ΰεξβδ 90 βψν0 βψν
δϊλπιν δξετιςιν αΰϊψ ζδ πεςγε μρτχ ΰιπτεψξφιδ λμμιϊ αμαγ.
ΰιπν ξδεειν δξμφδ, ϊημισ μδϊιιςφεϊ ςν ξεξηδ ΰε χαμϊ ιιςευ ψτεΰι.

*

*

χιωεψιν ιδτλε αΰετο ΰεθεξθι μμηιφιν
 

αωμιηϊ ϊβεαδ ΰπι ξχαμ ΰϊ ϊπΰι δωιξεω αΰϊψ.

- τψρεξϊ -

/ /

     

ΰικ δπιεζμθψ πψΰδ? φτδ αγεβξΰ
- τψρεξϊ -
52 χμεψιεϊ
ξψχ ςβαπιεϊ ςν ΰξψπθ
ξψχ ςβαπιεϊ θαςεπι ςν ΰξψπθ - γβο αψιΰ ωξωϊμα πδγψ ςν...
52 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
79 χμεψιεϊ
τπχιιχ θαςεπι χμ μδλπδ
τπχιιχ θαςεπι ωΰϊν ηιιαιν μπρεϊ εμδαιο λξδ δεΰ χμ μδλπδ...
79 χμεψιεϊ ςαεψ ξπδ\ιηιγδ
μξϊλεο »
δϊτμβεϊ δςψκ δϊζεπϊι αξϊλεο
δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ
190 χμεψιεϊ
τωθιγϊ λψεα αξηαϊ
τωθιγϊ λψεα ξθεβπϊ αξηαϊ αϊερτϊ βζψ, ρμψι, αφμ εωεν - ΰψεηϊ ςψα θςιξδ εχμδ μδλπδ