גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | קדה של שעועית |
מאפה מבצק משובח במילוי שעועית אדומה מבושלת עם בצל שנקרא גם לוביואני קדה בגיאורגית, 433 קלוריות למנה, 296 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 07.10.2013
20 מנות/יחידות, 146 גרם למנה\יחידה (כ- 20 יחידות)
הבצק דומה לבצק החצ`פורי. שימו לב: כוס השמן שמזלפים בכל פעם ממנה על הבצק הינה כמות מוערכת לכל הזילופים. הערך התזונתי לא כולל את פלפל הצ`ילי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 433 | 296 |
| חלבונים (גרם) | 13.79 | 9.42 |
| פחמימות (גרם) | 60 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.6 | 0.41 |
| שומנים (גרם) | 15.24 | 10.42 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.01 | 0.69 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 10.79 | 7.37 |
| נתרן (מ"ג) | 651.37 | 445.23 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.49 | 3.75 |
| מים (גרם) | 40.19 | 27.47 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.68 | 3.2 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.13 | 90.8 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.26 | 2.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.7 | 0.48 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.48 | 0.33 |
| סידן (מ"ג) | 6.48 | 4.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.49 | 1.7 |
| זרחן (מ"ג) | 10.55 | 7.21 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
| אשלגן (מ"ג) | 27.97 | 19.12 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.08 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.1 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם