גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגות דניש שמרים |
עוגות דניש שמרים בטעמי אגוזים, קינמון וקרם פטיסייר, 156 קלוריות למנה, 312 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 21.12.2013
48 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (כ- 48 מנות מ- 4 כרוכיות)
הערך התזונתי לא כולל את מקל הוניל. מהבצק אפשר להכין גם 4 כרוכיות שלמות.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 156 | 312 |
| חלבונים (גרם) | 2.67 | 5.35 |
| פחמימות (גרם) | 18 | 35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.82 | 15.67 |
| שומנים (גרם) | 8.38 | 16.8 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.81 | 7.63 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 38.52 | 77.21 |
| נתרן (מ"ג) | 32.52 | 65.18 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.15 |
| מים (גרם) | 4.23 | 8.48 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.41 | 16.86 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.15 | 0.3 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.54 | 5.08 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.11 | 0.22 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.22 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.13 |
| סידן (מ"ג) | 21.28 | 42.65 |
| ברזל (מ"ג) | 0.14 | 0.27 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.26 | 2.52 |
| זרחן (מ"ג) | 11.57 | 23.19 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 18.28 | 36.64 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.39 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.18 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם