גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות אורז ועדשים טבעוניות |
20 מנות/יחידות, 38 גרם למנה\יחידה (כ- 20 קציצות)
ציוד נדרש: מעבד מזון.
המתכון באדיבות מיכל פרץ
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 56 | 147 |
חלבונים (גרם) | 2.07 | 5.4 |
פחמימות (גרם) | 9 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.41 | 3.67 |
שומנים (גרם) | 1.62 | 4.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.2 | 0.52 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 46.93 | 122.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.69 | 4.39 |
מים (גרם) | 24.45 | 63.67 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 124.22 | 323.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.62 | 1.62 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.31 | 0.82 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.38 | 47.86 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.9 | 7.56 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.54 | 1.41 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.65 | 12.11 |
סידן (מ"ג) | 23 | 59.9 |
ברזל (מ"ג) | 0.63 | 1.64 |
מגנזיום (מ"ג) | 16.11 | 41.96 |
זרחן (מ"ג) | 39.39 | 102.57 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.77 |
אשלגן (מ"ג) | 102.12 | 265.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.54 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.53 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 1.19 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.45 | 1.18 |