גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | צלי עוף בעלי סלק ולימון כבוש |
6 מנות/יחידות, 359 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הסלק וממרח הלימון הכבוש. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 496 | 138 |
חלבונים (גרם) | 56.92 | 15.85 |
פחמימות (גרם) | 3 | 1 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.24 | 0.07 |
שומנים (גרם) | 26.89 | 7.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.46 | 1.8 |
כולסטרול (מ"ג) | 202.5 | 56.41 |
נתרן (מ"ג) | 466.09 | 129.83 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.88 | 0.25 |
מים (גרם) | 271.12 | 75.52 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 82.32 | 22.93 |
ויטמין B (מ"ג) | 15.37 | 4.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.53 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 12.01 | 3.35 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.03 | 0.56 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.62 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.85 | 4.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.47 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.12 | 0.87 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.09 | 0.3 |
ויטמין K (מק"ג) | 9.65 | 2.69 |
סידן (מ"ג) | 43.63 | 12.15 |
ברזל (מ"ג) | 4.02 | 1.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 54.46 | 15.17 |
זרחן (מ"ג) | 351.73 | 97.97 |
אבץ (מ"ג) | 5.98 | 1.67 |
אשלגן (מ"ג) | 492.45 | 137.17 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.2 | 1.45 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.22 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.39 | 1.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 8.36 | 2.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.96 | 1.94 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם